备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：这个没有减肥的效果的了，这个是无效的了，不建议使用的。
意见建议：所以减肥这个还是通过少吃的，和增加运动来进行的才可以的了
指导意见：不可以的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
问题分析：你好，只要不过量是不会长胖的，没什么减肥效果，只要吃的过量还容易发胖，鸡蛋可以吃，但是要注意量的摄入。平时多吃蔬果，不要单一一种蔬果，可多样化进食，营养也能均衡。
意见建议：建议每天可适量的进行户外锻炼，效果更好，平时饮食要清淡，多注意休息，希望能帮助你！
问题分析：减肥的目的是减少体内多余的脂肪，一般减肥主要通过节食和增加运动来达到目的
意见建议：根据你叙说的情况，仅吃鸡蛋和黄瓜可以帮助减肥，但是容易造成营养不良，建议不要靠这样的方法减肥
每天吃一个水煮蛋有减肥的作用，适当的进食鸡蛋对身体也有好处。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，对身体发育有利。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。正减肥平时要注意控制热量与脂肪，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。在饮食当中还是要做到营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食。
