备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
针灸贴减肥可以起到一定的效果，具体的效果因人而异。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。通过针灸贴治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。但是针灸贴减肥效果并不太确切，建议去正规医疗整形机构了解一下抽脂减肥。选择减肥方法时一定要慎重，选择最适合自己的方法，不能以损害健康为代价。
针灸贴减肥的效果还是不错的，但是是一个长期慢性的过程。针灸是中国传统医学宝库中的一支瑰宝，针灸贴减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸贴减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。但是效果有限，可以选择抽脂减肥，建议去正规的医院咨询。在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属于正常现象。
针灸贴有一定的减肥效果，但是见效慢，需要长期坚持。针灸贴配合饮食控制效果更佳，一般使用针灸贴减肥后又恢复水桶身材者，可能就是饮食未配合。通过针灸贴治疗可抑制亢进的食欲，同时使胃肠收缩，容积减小，能够有效解除难以忍受的饥饿感。饮食的原则是不饿不吃，饿了再吃，不吃主食，吃青菜及瘦肉，蛋类，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条。也可根据自己的身体状况及工作情况酌情掌握。为达到最佳的减肥效果，建议求美者去正规的医疗整形机构详细咨询。
问题分析：你好，哺乳期间不建议进行减肥，会影响母体对营养物质的吸收，影响母乳的质量。
意见建议：建议高蛋白饮食，可以选择做产后康复操等，保持体形。
针灸贴可以起到一定减肥的作用，一定要去正规的医院详细了解一下。虽然针灸贴可以起到一定减肥的作用，但是过程很缓慢，需要长期进行。可以考虑下抽脂减肥，一定要选择正规的医院，选择经验丰富的医师。抽脂的目的在于形体重塑，因而每次只是将多余的脂肪去掉，保留正常所必须的部分，使体态更加匀称。抽脂手术定位准确，能单独减去腰、臀、腹、腿、背、脸等局部堆积的脂肪。抽脂手术后早期可以进行轻度活动，不需要一直卧床休息,可进行日常活动。
