对于南瓜粥的功效不能单从养胃还是伤胃来区别。
中医认为，南瓜性味甘温，归脾胃经，具有补中益气，清热解毒的功效，适合用于脾胃虚弱，营养不良，气短倦怠，便溏等病症。南瓜中果胶能够调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收缓慢，可溶性纤维能推迟胃内容物的排空，可以用于血脂，高血糖高的患者。南瓜片性温，胃热炽盛者少用；南瓜性偏雍滞，如果有气滞中满者，消化不良者慎食。
建议合理膳食，适量吃南瓜粥，不宜长期食用，平时要饮食均衡，注意良好的生活习惯。
孕期可以吃南瓜粥，但是不能过多吃，以免影响其他营养物质的摄入。
因为南瓜粥中富含维生素、叶酸和纤维素，营养丰富，容易消化吸收。怀孕期间有孕期和糖尿病的女性，尽量不要吃粥，否则会引起血糖上升。
孕期要注意均衡搭配和丰富多彩的膳食，满足孕期的营养需求和胎儿的生长需求。孕期要多吃新鲜蔬菜、水果等高质量的肉类、鸡蛋、牛奶等。
胃溃疡能吃南瓜粥，但注意适量，具体分析如下：
患有胃溃疡的人可以吃南瓜粥。首先，南瓜富含粗纤维和维生素、淀粉、矿物质，不会引起胃酸的分泌，并且能够快速的被胃肠道消化吸收，不会增加胃肠道的负担，还可以帮助肠胃的蠕动，防止便秘。其次，南瓜中富含果胶，能吸收消化道中的毒素，并能起到保护胃粘膜、促进溃疡面愈合的作用。
咳嗽可以喝南瓜粥。南瓜粥是一种比较清淡的食物，可以帮助缓解咳嗽。南瓜是营养特别丰富的一种食物，它含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素c和钙、磷等成分。南瓜里含有丰富的糖分，不仅可以有较高的营养价值，对我们的眼睛，皮肤都有一定的好处。咳嗽要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不能吃太多的辛辣刺激的食物，不能吃太多的盐和甜的食物。
绿豆有非常好的解毒的作用，还能够祛除体内上火的情况。南瓜当中含有丰富的β-胡萝卜素，于视力尤其是晚上的暗适应能力的提高有很大的帮助。小米当中还含有丰富的膳食纤维，跟绿豆、南瓜当中的膳食纤维一起，就能够起到一个很好的促进肠道蠕动的作用。晚上适当的喝绿豆南瓜小米粥，还能够起到一个很好的安神助眠的效果，对于睡眠质量提高的功效也非常的明显。
