备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
意见建议：腿部减肥运动的方法1.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手... 含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
按摩减肥会反弹。
按摩减肥的原理就是疏能经络,促使肌肉组织中的代谢,促使组织中的脂肪代谢,及水液的的代谢等,也可以起到健脾除湿的功能的。按摩减肥就是减少皮下脂肪的积聚,加速脂肪的燃烧，当时可以起到减肥的效果，但如果不长期坚持，身体缺少穴位刺激，是很容易反弹的。
建议在饮食习惯上控制，少吃多餐，多喝水，多吃水果和蔬菜，避免吃热量高,油炸不易消化的食物,。坚持进行体育锻炼。或者选择医美抽脂，也很稳定且持久。
按摩一般是可以减肥的。
在平时生活中通过按摩方法能够促进脂肪新陈代谢，同时也可以加快脂肪燃烧，起到瘦身健美功效，增强体质，对于肥胖人群是一种很好减肥方法，在按摩减肥过程中也需要配合运动或者是饮食来进行综合治疗，可以达到很好的效果。
在平时生活中也要养成良好生活习惯，避免过度的劳累，多进行户外活动能够提高自身的免疫力，同时也可以达到瘦身健美功效。
问题分析：减肥的话恐怕按摩还是有限的，减肥的话肯定是要积极锻炼的，不要偷懒，
意见建议：选择合适的运动方式坚持下去就会有效果。此外饮食上也是要注意的，不要吃高热油腻的食物，清淡饮食，适度节制
按摩减肥靠谱。
按摩减肥确实有着非常不错的作用，但短时间内效果并不会特别的明显，想要达到快速减肥的目的，现在可以选择使用抽脂手术的方式，效果非常明显，只不过在手术的时候需注意选择正规的医院，没有选择正规的医院，后期很容易留下副作用。
减肥要选择一些效果比较好的方法，例如多运动，例如在饮食上控制热量的摄入，平时还要多喝水。
