月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
一般情况下，月经量少、颜色黑、有血块多与血瘀有关，血瘀主要是寒气侵袭，导致寒客胞宫，造成血液寒凝。患者平时经常抑郁，期郁血滞，也会导致血液运行受阻，造成血行不畅，经血受阻，也会造成月经量少、色黑、有血块。建议女性保持心情愉悦，适当的放松心情，在经期还要注意保暖，避免冒雨涉水，并且不宜过食生冷寒凉的食物。如果病情严重还需要配合医生口服丹栀逍遥丸、益母草颗粒、少腹逐瘀汤等药物进行治疗。若症状还是未能缓解，则需前往医院就诊明确病因，针对性治疗。
多与血瘀有关，血瘀多因感受寒邪，寒客胞宫，血为寒凝；或平素抑郁，期郁血滞，均可使冲任受阻，血行不畅，经血受阻，致使月经量少色黑有血块。保持心情愉悦，避免情志刺激，注意经期保暖。
指导意见：一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少。建议及时去医院做激素六项检查一下比较好。
指导意见：你好，月经量少有血块，考虑多是受凉，宫寒的原因，可以在医生的指导下服用气血和胶囊来调理的较好，同时多注意休息，避免劳累过度，增加营养，清淡熟烂饮食，忌寒凉，冰冻，辛辣食物，同时做好自身保暖，避免受凉的较好。
指导意见：月经先后无定，经量或多或少， 有块，经行不畅。这样的情况，治宜活血化瘀、理气止痛。可用逍遥丸、 月月舒冲剂、失笑散、当归浸膏片、妇科得生丸、调经补血丸等慢慢调理就行了，祝你健康。
