备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：一般情况下，人可以不吃饭，但是不能不喝水，人一旦脱水，会引起个个器官的衰竭，不吃饭不喝水减肥是不可以的。
意见建议：如果你想减肥，建议你少吃多运动，以运动为主来减肥，这样身体会比较健康，可以少吃高热量高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，保证身体的营养需要。
问题分析：减肥不是某几天的问题，七天之后呢，你还是不吃饭吗 ，
意见建议：如果你七天后恢复正常还有可能变胖呢！只要你合理饮食就可以，不暴饮暴食，平时多锻炼，应该会慢慢减的。
减肥期间可以适量地吃一些黄桃，黄桃吃了不会长胖，黄桃的热量和脂肪含量是比较低的，再加上黄桃中含有的大量的纤维素成分，可以起到促进消化，润肠通便的功效，适量吃些黄桃其实对于减肥是有帮助的。
减肥期间尽量不吃鸡爪子，因为鸡爪子里含有大量的脂肪，蛋白质，吃鸡爪子以后容易引起机体发胖的。鸡爪子里不但含有脂肪和蛋白质还含有胆固醇。在减肥期间的患者朋友要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果类的食物，低脂饮食。
