备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：到了现代社会，身体健康是人们首先追求的目标。肥胖是一个危害健康的一个因素。很多女性想寻求一种比较健康的减肥产品，希望效果好，而且还健康。
指导建议：减肥最有效和健康的首先是锻炼，体育运动是最好的。然后，是吃一些减肥药，中成药比较好，而且健康。还有一些减肥的仪器，也是可以的。
做爱能减肥。
做爱的时候也是能够消耗一定的热量的，毕竟在做爱的时候也是正处于运动的状态，对于减肥也有着一定的帮助，并且这种方式还能够让人的身心愉悦，只不过在减肥的时候并不能单独靠这种方式，还要合理安排自己的饮食方式，最终才能够达到很好的瘦身效果。
减肥期间可以选择一些消耗体力比较多的运动项目，消耗的体力越多，排出的汗水越多，对于减肥就会有更好的效果。
减肥最健康的方法是做好生活方式的干预，也可以选择吸脂手术治疗。身体比较肥胖，应该选择合理的方法进行改善生活方式的干预，主要是加强运动的锻炼，比如说慢跑、快走或者是骑单车。消耗身体多余的热量，促进脂肪燃烧。饮食上以清淡为主，多吃新鲜水果、绿色蔬菜，控制好食物的总热量，吸脂手术需要在局部做一个小的切口，通过负压吸引的方式，把里面多余的脂肪组织抽吸出来。平时应该适当节食，减少睡眠的时间，多做一些活动。
病情分析： 您好，山楂分三种，生山楂降脂，配合荷叶，决明子泡水可以减肥，
意见建议：一般半个月到一个月才有效果。炒山楂消食和胃健脾。山楂炭主要是收涩止泻，止血的。
