月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
人流指人工流产，人工流产后，为了帮助身体恢复，可以在医生指导下应用一些药物来帮助子宫恢复。其中，益母草颗粒是一种常用的药物。
益母草颗粒是一种中成药，具有活血化瘀、调经止痛的功效。人工流产后，子宫需要收缩和恢复，而益母草颗粒可以促进子宫收缩和血液循环，有助于子宫恢复。此外，益母草颗粒还可以缓解人工流产后出现的腹痛、出血等症状，有助于缓解患者的痛苦。
在使用益母草颗粒时，需要遵循医生的建议和用法用量。
头部大汗可能是体内存在热邪，热气上升并逼出津液。其次，胃火过盛，胃火上腾，部分患者在进食时也会出现头部大汗的情况。
湿气与阳气相搏，湿邪阻塞了体内阳气的运行，由于头部是诸阳之会，所以可能会出现头部出汗。体内存在淤血，例如妇科病患者，当热气侵入血室时，血室内就可能存在淤血，表现为子宫出血和头部出汗等症状。
需要注意的是，中医对于头部大汗的解释并不完全适用于所有情况。头部大汗的原因可能与个体的体质、环境和生活习惯等有关。建议患者根据实际情况就医检查，并合理治疗。
大姨妈推迟并且量少可能与怀孕、多囊卵巢综合征、盆腔炎等因素有关。
1.怀孕：育龄期妇女怀孕后会出现月经推迟的表现，如果出血量很少，可能是先兆流产的表现,，需要绝对卧床休息，口服地屈孕酮片或注射黄体酮针剂进行保胎治疗。
2.多囊卵巢综合征：该病可导致体内雌激素分泌减少，雄性激素分泌增加，出现月经推迟、经量减少，甚至闭经、不孕等症状。需注意饮食控制、控制体重和多锻炼，有生育要求的患者可在医生指导下服用促排卵药物。
3.盆腔炎：是指女性上生殖道器官及其周围组织发生的炎症。会由于炎症感染的缘故，影响子宫性腺功能，进而引起上述症状。建议遵医嘱服用妇炎消胶囊这类对症药物治疗，该药有助于治疗各类生殖系统炎症，具有较为强效的抗菌、抗炎作用，能够改善盆腔炎引起的月经不调、下腹疼痛、白带异常等症状。
来月经之前乳房胀痛可能是正常的生理现象，也可能与乳腺增生等乳腺疾病有关。
在月经来临之前女性体内的雌孕激素水平波动，会刺激乳房组织，从而出现乳房胀痛的情况。这属于一种正常的生理现象，随着月经的到来，体内的激素水平逐渐下降，乳房胀痛也会逐渐消失。
另外，还有可能是乳腺增生引起的。该病的发生受雌激素、不良情绪等因素影响，乳房胀痛是主要症状之一。若是轻度的乳腺增生，通常不需要特殊治疗，但若症状较重、频繁发作，且月经结束后也没有好转，可在医生指导下用药调理，如服用乳结泰胶囊。该药物中的香附（醋炙）、青皮（醋炒）、陈皮能疏肝理气，消除乳腺增生的发病基础。赤芍、瓜蒌、制天南星等具有活血化瘀和化痰散结的功效，能够改善乳房胀痛、触痛和缩小乳房肿块，还能缓解胸胁胀闷或疼痛、烦躁易怒等症状。对肝郁气滞，痰凝血瘀所致的乳腺增生有很好的治疗效果。
女性腹部的肉松弛可能是因为妊娠期间腹部变大，腹部肌肉弹性无法恢复导致的。
妊娠期间的女性随着胎儿的成长，子宫也会随着胎儿的成长而变大，女性的腹部也会变大。分娩后，没有进行腹直肌的修护治疗，可能会导致腹部的肉松弛。
女性在分娩后应该到医院进行盆底肌功能检查，根据检查的结果进行盆底肌功能训练，并进行腹部肌肉的恢复训练。
