身体瘦 营养不良 该吃什么好

匿名 23岁 已回复
身体瘦 营养不良 该吃什么好
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨东银 河北省威县人民医院内科 二级甲等
擅长:擅长消化内科
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问题分析: 首先从饮食习惯及生活习惯开始,如:三餐正餐按时,正餐食物选择因荤素搭配,这样可以勉强做到营养均衡(除三餐正餐外,午餐跟晚餐的90分钟之前可以增加一些新鲜可生吃蔬菜及水果,
意见建议:食物选择,以蛋白质、矿物质、维生素丰富食物为主,如豆类及制品、奶类及制品、白色肉类等都是蛋白质的良好来源,各种新鲜蔬菜及水果含维生素较高(可以在正餐之外食用),禽蛋类、豆类及制品、奶类及制品、海产品等含矿物质较高。生活习惯方面:作息按时、适量运动
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张贵须 河北省邢台市威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:内科,高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 你好,有些人属于易瘦体质,吃得多还不胖,如果你吃得多,但不长肉,担心自己得病的话,可以做一下关于吸收功能的检查(尤其有腹泻的话),比较简单的就是便常规+潜血+苏丹III,必要是就诊消化科做进一步的查体和检查。
意见建议:如果吸收没有问题,要想长肉,建议适度增加能量摄入外,加上一定的锻炼,避免光长脂肪,我们讲究的是肌肉含量的增加,而不单纯是体重和脂肪含量的增加。
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张妍 医师 太原市杏花岭中医医院内科 二级乙等
擅长:糖尿病心脑血管疾病,单纯性肥胖,甲状腺功能减退症
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问题分析: 您好!首先要清楚您身体消瘦的原因。胃未消化功能不好、肠蠕动不佳、饮食习惯等均会造成营养无法吸收的现象,明确病因后才可对症治疗。
意见建议:建议您可在当地正规医院做个检查,排除器质性病变,用中药调理一下,饮食结构要合理,多食用蛋白质含量高的食物,不要挑食,要吃早餐,多锻炼身体促进新陈代谢。希望我的回答能够帮到您。
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蒋群礼 医师 广东省佛山市顺德东村社区医院内科 一级甲等
擅长:心血管 呼吸系统 消化系统
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问题分析: 你好,摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.
意见建议:胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
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徐清芝 医师 冠县冠城镇徐三里庄卫生室儿科 一级甲等
擅长:小儿内科
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问题分析: 你好,这个情况是要注意在平时全面均衡的营养为好的,补充多种维生素有利于身体健康。
意见建议:在平时多吃蛋奶肉类的食物,多吃水果和蔬菜,坚果,海鲜,等都是有补充作用的,另外也是要注意多吃点粗粮为好的有利于身体的恢复。祝健康。
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王寿彬 医师 广宗县医院内科 二级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 你好,你可以多吃饭尤其是肉类另外大量的喝牛奶,经常运动,做俯卧撑长跑不错的。
意见建议:注意饮食,不吃不卫生的东西,少吃零食,有合理的饮食习惯比如, 每次吃饭都不要太饱也不要饿,要合理。
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贺旭华 南阳理工学院外科
擅长:颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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指导意见:你好,你的情况考虑是脾虚引起的肠道吸收不好。你的情况建议服用参苓白术口服液,金双歧胶囊治疗,平时多吃水果和蔬菜,不吃生冷,辛辣食物。
相关问答

需要带到医院去做全面系统检查。孩子短时间内消瘦乏力,没有食欲,面色苍白,容易出冷汗,甚至出现性晕厥,这些都是急性消耗性疾病的表现,严重贫血或者是有慢性肿瘤等。检查有无基础性疾病,加强营养补充。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

病情分析: 你好,你可以多吃饭尤其是肉类另外大量的喝牛奶,经常运动,做俯卧撑长跑不错的。
意见建议:注意饮食,不吃不卫生的东西,少吃零食,有合理的饮食习惯比如, 每次吃饭都不要太饱也不要饿,要合理。

王寿彬医师内科广宗县医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:一般认为婴儿时期以牛乳或乳粉(消化功能差者可用脱脂乳粉)加蔗糖和植物油为最好的食品基础,供给充足的能量和优质蛋白质。不能耐受乳糖者可用豆浆或豆粉代替乳制品。年龄稍大,可根据患儿食欲,消化功能好坏和病情严重程度,酌情添加当地习惯用的固体食物,如米糊、烂面,甚至软饭,以提高能量供应,辅以鱼泥、肉末、蛋花、豆泥等易消化食物,补充优质蛋白质。
意见建议:除调整饮食、补充营养外,控制感染,加强护理,治疗并发症也很重要。

汪小玲其他深圳华侨医院
擅长:综合

问题分析:人的体型受遗传、药物、疾病、营养状况、运动等因素的影响。您有可能是因为营养因素所引起的体形消瘦。
意见建议:建议您均衡饮食,不要偏食,注意补充人体所需的矿物质、维生素、氨基酸,不要吃零食,多运动,注意晒太阳,注意休息、劳逸结合。尽量去医院检查所缺乏的营养物质,可以有针对性的治疗。

张桐医师内科唐山市路南华东诊所
擅长:高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,消化性溃疡,急性上呼吸道感染

指导意见:你好宝宝表现看需要注意饮食搭配合理,不要偏食,可查个微量元素看看,合理补充。

赵锋主治医师儿科邹平县中心医院
擅长:儿科

病情分析:缺锌一定程度上会导致头发发黄! 锌是人体必需的微量元素,它与的生长发育有着密切的关系。缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状,因此对于缺锌的我们应及时给予其锌剂的补充
意见建议:如果缺锌,您要注意调节饮食,在饮食上要给孩子吃一些富含锌的食物,如牡蛎、畜禽肉、蛋类、鱼、海产品以及奶酪、燕麦、花生等。愿宝宝茁壮成长

曾庆煜医师妇产科河间市果子洼镇医院
擅长:霉菌性阴道炎,月经不调,痛经