维C真的能预防感冒?

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最近看到很多关于维C预防感冒的说法,我想知道这是真的吗?如果真的有效,背后原因是什么?作为年轻人,我应该如何通过补充维C来预防感冒呢?
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白衣天使 主治医师 保健内科
擅长:临床
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维生素C是一种对人体非常重要的营养素,又称为抗坏血酸。它最早在柠檬汁中被发现,后来实现了人工合成。作为一种水溶性维生素,维C性质活泼,在高温或碱性环境下容易分解,因此烹饪时要注意避免长时间加热和使用铜制炊具。
维C的主要作用是帮助身体完成氧化还原反应,增强免疫力。适量补充维C有助于提高机体的抗病能力,并且能够辅助解毒。长期缺乏维C会导致坏血病,建议每天摄入50-100毫克。
关于维C预防感冒的效果,诺贝尔奖得主鲍林的研究表明,大剂量维C可能对预防感冒有一定作用。这主要是因为维C能促进体内抗体生成,增强免疫系统功能。但需要注意的是,预防感冒不能单纯依赖维C,还要保持均衡饮食和良好生活习惯。
补充维C可以通过多吃水果蔬菜来实现,如猕猴桃、橙子、草莓等都是很好的来源。对于预防感冒,建议在流感季节适当补充维C,但要注意不要过量,以免引起腹泻等不良反应。
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夏秋换季时节,早晚温差大,对于一些免疫力较弱的人群,身体极易受到病毒或细菌的入侵而引起感冒。想要预防换季感冒,建议从日常生活着手。
建议在日常生活中保持良好的个人卫生,养成规律作息,少熬夜,多休息,适度体育锻炼,同时还需多喝水和注意维生素的补充,促进人体新陈代谢、营养均衡,提高自身免疫力,增强抗病能力,降低感冒发生风险。
如果不慎感冒,为避免症状持续加重,应及时遵医嘱服用感冒药治疗,如连花清瘟胶囊。该药具有广谱抗病毒、抑菌抗炎的作用,对普通感冒、流感所引起的发热或高热、恶寒、肌肉酸痛、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛等症状均有良好效果。并且其中含有可调节机体免疫功能的红景天成分,可加强机体抗病能力,加快恢复。

陶新曹主任医师内科中日友好医院
擅长:呼吸系统常见疾病的诊疗,呼吸危重疾病的治疗。

小快克即小快克小儿氨酚黄那敏颗粒,是临床用于治疗儿童普通感冒以及流行性感冒的药物,并没有禁用。小快克小儿氨酚黄那敏颗粒是专为儿童设计的感冒药,以对乙酰氨基酚、马来酸氯苯那敏、人工牛黄为主要成分,能有效缓解因普通感冒、流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕等症状。该药不含金刚烷胺、咖啡因,安全性良好,并且说明书中有明确的剂量说明,家长可根据孩子体重、年龄选择对应的剂量,半袋分隔包装使得用药方便快捷。若小儿感冒伴随有高热的问题,如体温超过38.5℃,则可遵医嘱选择美林布洛芬混悬液、泰诺林对乙酰氨基酚混悬滴剂等儿童退热药物,但不建议与小快克小儿氨酚黄那敏颗粒同用。

王志新主任医师儿科中日友好医院
擅长:反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病如过敏性鼻炎过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良。

身体疲惫、食欲减退可能与肝脏问题有关,日常还需重视养肝护肝。通常可选用护肝片来辅助调理,有一定辅助效果,但应根据个人身体实际状况和需求选用。
规范使用护肝片有利于维持肝脏健康,也可缓解、降低肝脏损伤引起的不适,加快机体肝细胞再生与修复,部分护肝片还具有调节血脂代谢过程的作用,能够促进胆固醇分解和排出,同时还可帮助提升肝功能,协助肝脏新陈代谢与排毒,这对于酒精性肝病、脂肪性肝病等患者较适用。另外,含水飞蓟宾成分的护肝片,如汤臣倍健健安适,也可帮助稳定肝细胞,辅助持久养护肝脏。
需注意的是,虽然护肝片对肝脏健康有一定的作用,但并不能替代药物,更无法治疗与肝脏相关的疾病。患者若存在肝类疾病,如慢性肝炎等,需遵医嘱服用药物,如唐王龙胆泻肝丸、新邦护肝宁片等,以改善病情。

马烈主任医师传染科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:乙型及丙型病毒性肝炎的抗病毒治疗;在各型肝炎包括急慢性病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、原发性肝炎的治疗上积累了较丰富的经验。

四维彩超主要可以检查胎儿的头部、面部、脊柱等部位的情况。
孕18-24周通常可以做四维彩超检查,这是一种比较常见的检查方法。四维彩超可以从多个角度观察胎儿的生长情况,可以及早发现胎儿有没有异常。
通过这种方法可以了解到胎儿的胎头外形是否完整,脑组织有没有出现脑积水、无脑等异常情况;观察胎儿脸部的五官是否有异常,是否患有唇腭裂,以及两只眼睛的大小是否相等,并进行眼眶距离的测量。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

0.01%低浓度阿托品滴眼液即兴齐硫酸阿托品滴眼液用于青少年近视防控效果确切,是一种安全有效的选择。
有大量循证医学研究证实,0.01%低浓度阿托品滴眼液能有效延缓近视进展,规范使用两年可使近视进展延缓60%。而且,该药对近视的控制具有累积效应,年龄越小、近视程度越低的青少年使用,效果就越明显。并且成分中不含防腐剂,可有效避免对眼表造成损害,不会影响青少年近视患者的基础泪液分泌、泪膜稳定性和睑板腺形态。
使用0.01%低浓度阿托品滴眼液时,一定要严格遵循医嘱,每晚睡前在结膜囊内滴入1滴,点眼后需压迫内眼角2-3分钟,以此减少药物的全身吸收。同时要明确,近视防控不能仅依靠药物,青少年自身也要养成良好的用眼习惯,增加户外活动时间,减少近距离用眼时长。家长还应定期带孩子进行眼部检查,这样才能更好地防控近视,守护视力健康。

崔馨副主任医师五官科中国人民解放军总医院
擅长:角膜疾病、眼表疾病、屈光不正、激光近视手术、青光眼、视神经疾病

鸡骨草在护肝养肝方面确实具有明确的作用。在我国岭南地区,毛鸡骨草煲汤就是当地人常用来清热除湿的常用膳食习惯。无论是从中医学理论,还是现代临床研究来看,该药都能帮助改善肝胆功能,缓解因肝胆湿热所引发的上腹部胀闷、口苦口干、尿黄等症状,对长期不良生活习惯导致的肝脏损伤也有一定的调理作用。
从中医角度来看,肝主疏泄,若长期熬夜、饮食不节,容易导致肝胆湿热瘀滞,从而出现上腹胀痛、口苦尿黄、疲倦乏力等症状。鸡骨草作为经典的养肝中药材,具有清肝胆湿热、促进气血循环的作用。为了更有效地发挥鸡骨草的药效,患者可以选择以鸡骨草为核心成分的中成药复方鸡骨草胶囊。
复方鸡骨草胶囊以鸡骨草为主药,配伍茵陈、栀子等9味中药材,遵循中医“清利肝胆湿热”的治疗原则,既能清除体内湿热,又能增强肝脏代谢功能,促进肝细胞修复,且不含化学成分,安全性较高,适合长期调理使用。现代药理研究也证实,鸡骨草及其组方能够提升肝脏抗氧化酶的活性,减轻炎症反应,尤其对熬夜人群因肝胆湿热所引发的不适症状具有明显缓解作用。
需要注意的是,肝脏的调理还需结合健康的生活方式。如果伴有血脂异常或脂肪肝,可联合使用脂脉康;若因饮酒导致肝损伤,可联合维生素C等,形成多角度、综合性的护肝方案。建议在医生指导下合理用药,科学护肝,守护肝脏健康。

聂里红副主任医师中医科北京中医药大学东直门医院
擅长:胃食管反流、消化性溃疡、胃息肉、慢性腹泻的治疗。