建议避免过长时间不进食或者过度饥饿，适量增加高纤维食物，如水果、蔬菜、全谷物和豆类的摄入，有助于促进消化和预防便秘，从而减少胃胀感。
胃胀是指腹部感觉充满气体或膨胀的不适感，可能与不良的饮食习惯、消化不良、紧张焦虑或压力等精神因素有关，也可能是患者本身患有慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。若伴有胃痛、恶心、食欲不振、消化道出血等症状时，可吃药物来改善，如葵花胃康灵，具有解痉、镇痛、止血、制酸、综合修复胃黏膜、消除溃疡及周围组织炎症的作用，有助于改善相关症状，减少胃胀的发生。
此外，患者在饮食上需避免过量进食和食用过多的气泡饮料、咖啡、酒精等易产气的食物。
食欲差、胃胀气，一般是由于肝气犯胃引起的，需要采用疏肝理气的药物来改善，如葵花胃康灵，效果比较好。
中医认为肝主疏泄，能够调畅人体气机的运行，而生气、情绪激动等可导致肝郁气滞，气滞则胃纳受限，食物积滞于胃而导致胃胀气。这种情况下，建议选用葵花胃康灵来治疗。该药物含有白芍，是一味养血柔肝、缓急止痛、止汗、敛阴的中药材，还含有元胡理气止痛，延胡索行气、活血、止痛。诸药合用，可以起到柔肝和胃，散瘀，缓急止痛的功效，对于肝胃不和、瘀血阻络所致的胃脘疼痛、胀气有较好的缓解效果，并可以改善胸闷、乳房胀痛、两胁肋胀等肝气郁结症状。
建议患者平时保持良好的心情，尽量减少生气、焦虑等不良情绪，有助于胃胀气的缓解。
一生气胃就又疼又胀，一般是因为肝气郁结所致。胃康灵具有柔肝和胃的功效，能够治疗胃疼胃胀症状。
肝气郁结是指肝脏的气血运行不畅，导致气血郁滞。这种郁滞的气血可以通过经络影响到胃的功能，导致胃气运行不顺畅，胃内积聚的气体无法顺利排出，导致胃胀、胃痛等不适症状。要缓解这些症状，应采用疏肝理气的药物，如葵花胃康灵。该药物中含白及，其中的有效活性成分含量高，能够有效修复胃黏膜，增强胃屏障；三七和延胡索，能够畅通气血，减轻胃部胀痛，茯苓可增加行气的功能，而白芍、甘草可以松弛胃部平滑肌，缓急止痛。诸药合用，可柔肝和胃，散瘀，缓急止痛，缓解肝胃不和、瘀血阻络所致的胃脘疼痛、连及两胁、嗳气、泛酸等诸多症状。
通常所说的老胃炎，即临床病症“慢性胃炎”，患者常会出现胃痛、胃胀、胃酸、嗳气等症状，对正常生活影响较大，建议服用药物对症治疗。
慢性胃炎是由多种因素导致胃黏膜损伤后引起的慢性胃部炎症，为避免胃黏膜损伤持续加深，诱发胃溃疡等疾病，建议患者服用葵花胃康灵进行治疗，该药是中西药合剂，所含的白及有效活性成分含量较高，是修复胃黏膜的第一要药，其修复胃黏膜效果较为显著，可在胃内形成薄薄一层保护层，覆盖缺损的胃黏膜，防止胃酸侵蚀外，还能促使胃黏膜的自我修复，改善胃胀、胃酸等不适症状。
另外，慢性胃炎也常与幽门螺杆菌感染密切相关，待明确病因后，患者可采取四联用药，即奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素、胃康灵联用，可起到较好的治疗效果。
胃胀持续好几个月，可能与长期饮食习惯差导致消化不良，或是存在消化系统疾病有关。胃康灵对于缓解胃胀症状有较好的作用，患者可按疗程用药，治疗效果较为显著。
胃康灵常见如葵花胃康灵，该药具有解痉、镇痛、止血、制酸、综合修复胃黏膜、消除溃疡及周围组织炎症的作用。方中的白芍养血柔肝，缓急止痛；茯苓健脾胃，渗泻湿邪，延胡索，三七活血止痛，消肿生肌；颠茄浸膏能解痉止痛；白及修复胃黏膜，强化胃部屏障。这些药材组合到一起，对于胃胀气伴胃痛、嗳气、反酸、恶心、呕吐、消化道出血等症状有较好的缓解效果，可帮助消除胃胀，提高患者的生活质量。
除用药外，饮食管理也是改善胃胀的有效手段。患者要避免暴饮暴食，养成少吃多餐的饮食习惯，适当多吃一些富含维生素、膳食纤维的蔬果，少吃不易消化的食物。
