备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
针灸埋线减肥不适合老年人，操作不当严重会出现气短。用针灸减肥一般来说是比较安全的，但是并不意味着针灸治疗本身完全没有不良反应或者副作用。在对老年人进行针刺治疗的时候，有的老年人不能耐受，可能会出现晕针的现象，这样的情况要注意针刺的手法和刺激强度，针刺还可以对局部的组织或者血管造成一些轻微的损伤，但这些局部的损伤在停止治疗之后可以自然的吸收和恢复，对于在胸背部的针刺要避免过于深入的针灸，如果操作不慎，最严重的情况可以出现气胸的现象。建议选择正规大医院就诊。医生会制定详细的治疗方案，多吃水果蔬菜。保持良好的睡眠，不吃辛辣的食物，少熬夜，远离烟酒。
一般情况下，针灸埋线减肥有效，具体分析如下：
针灸埋线减肥效果很好，针灸埋线是将可吸收的羊肠丝植入到人体的某个部位或者穴道中，通过不断地刺激经络气血来调理脏腑功能、促进脂肪代谢以及调节内分泌来实现减肥的目的。如果是痰湿性大，可以选择足三里、三阴交、丰隆、天枢等穴位，还可以在腹部等脂肪聚集的地方进行局部埋线。
针灸埋线又叫穴位埋线，是将羊肠线埋到穴位里，通过对穴位的刺激，达到调节脏腑功能的作用。羊肠线一周左右可自行吸收。穴位埋线也要通过中医辩证，根据症型，通过有针对性的穴位选取，调节人体阴阳，调节脏腑功能。阴阳平衡，脾胃运化正常，配合合理的饮食，就可以将多余的脂肪慢慢消耗掉。鉴于羊肠线埋的位置，有一定增强代谢率的作用，同样的饮食，消耗更多，也有减肥的作用。建议：尽量按时入睡，不要熬夜，多运动，养成良好的作息习惯，多吃含维C丰富的食物。
通常情况下，针灸埋线减肥要看个人具体情况，不能一概而论。
针灸埋线减肥是把蛋白线植入人体穴位或特定部位，对局部持续刺激，以到达疏通经络气血，促进脂肪代谢的功能。如果效果快的话1-2月见效，慢则3个月到半年见效。
通常在患者积极的治疗下，可以促使病情尽快好转。患者的病情好转后，还可通过注意保暖、加强体育锻炼、提高免疫力等措施进行预防。
通常来说，针灸埋线减肥的效果很不错。针灸埋线是近现代对于针具发展之后一个延伸的方法，是利用套管空心针，把医用的蛋白线埋入穴位中产生持续的刺激作用，埋线减肥的效果因人而异，没有一概之论。减肥是多方位、多角度的调整，比如埋线可以通过刺激穴位促进增强代谢，提高脾气运化，改善水湿内停，同时也调整病人的结构，做到既减肥又不饥饿，也不腹泻，尽量做到均衡膳食，这些都是在减肥过程中需要注意的事情。建议：少吃油炸、油腻、辛辣刺激性食物。平日多喝水，保持良好作息时间，注意清洁护理皮肤。
