备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
健康指导：绿茶粉加酸奶可以清肠刮油达到减肥效果的。酸奶本身就有减肥的效果。不过绿茶粉不要加太多，否则味道不太好。减肥到什么程度，就要因人而异了，跟自身的体质有一定的关系。有些人减得多，有些人减得少一些。
绿茶粉加酸奶一般能减肥。但通常效果不太明显，身体比较肥胖，可以选择健康运动能减少脂肪堆积的现象。也可以到正规的医院做吸脂手术，利用真空负压的原理，把自身多余的脂肪抽出，能快速达到瘦身塑形的效果，在术后做好局部护理，短时间内不能做剧烈运动，以免影响恢复，尽量多吃清淡的饮食。
绿茶粉不的能减肥，对减肥是没有效果的。绿茶粉主要是有抗氧化或是镇静的作用，可以有效的缓解疲劳，同时还可以提高睡眠的质量，但是对减肥没有效果。减肥可以通过控制饮食和参加体育锻炼，同时也可以做抽脂手术治疗，达到快速瘦身减肥的效果，可以把多余的脂肪抽出体外，拥有完美的身材。
健康指导：绿茶粉加酸奶对于减肥有一定的功效，但是并不能完全依靠这个来进行减肥。所以最好的方法还是采用饮食加运动的控制方法进行减肥。平时注意吃饭定时定量，避免吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，避免暴饮暴食，更避免吃零食，饮料等食物。
健康指导：您好，绿茶中含有抗氧化的茶多酚，还能够去腻防止脂肪堆积，帮助胃液分泌，从而消化食物，酸奶中含有丰富的益生菌，有助改善胃肠道环境，帮助人体对食物的消化吸收，而且酸奶的营养价值很高，这两者一起吃确实具有减肥效果，但是想要成功减肥，也不能只依靠这种食物，也要注意饮食。
