月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
病情分析： 你好，从你描述的情况：最近两个月月经周期短，而且经血呈粘稠状。考虑月经不调引起的现象。引起月经不调的诱因如精神紧张、劳累、压力大；不良的生活习惯引起；一些妇科方面的疾病引起如阴道炎、宫颈炎；
意见建议：根据你的情况建议平时注意休息，适当放松自己，养成良好的生活习惯，饮食方面方面清淡些，少吃辛辣、油炸食物，多喝水，注意个人卫生清洁，好好调理，另外最好去医院做个性激素常规检查明确下，明确后针对性治疗。祝康复。
问题分析：你好，非经期阴道出血一是在两次月经间有排卵期 出血。量比月经要小。可伴有不同程度的小腹痛.如症状较轻无需治疗,出血量多或影响生育者可用药物治疗.期间禁止性生活。除此外有下列疾病的可能：宫颈息肉.急性阴道炎.重度宫颈糜烂.子宫颈癌.子宫粘膜下肌瘤等、
意见建议：另外,有时因宫内放置节育环,在白带中也混有一些血丝.建议您到医院检查,在医生的指导下找出病因,作出及时的对因处理和治疗.
指导意见：你好月经周期的长短因人而异。如果每月都是这样属于正常。如果月经量少且要检查原因。做b超了解子宫卵巢的发育以及子宫内膜的情况。化验激素六项了解激素水平。可服中药调理。
病情分析： 你好：这是痛经的表现，考虑引起痛经的因素很多，比如子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，子宫发育不良容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧，子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。妇科炎症也会造成痛经等， 建议你消除对痛经的恐惧及紧张心，多参加休闲活动缓解工作和生活压力。去医院做相关的检查，明确诊断以后，再做针对性治疗。痛经开始前连续服用芬必得2--3天，一次1粒，一日2次（早晚各一次），痛经厉害可适度增加，但不要吃过4粒/天。
意见建议：如果痛经开始后再服用可能效果不够明显。避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物，并尽量少食多餐。祝健康。
指导意见：月经周期正常，经血量少，发黑，可以吃中成药八珍益母胶囊调理，治疗效果比较好。
