备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
健康指导：鱼腥草泡茶饮用未必有减肥效果的，建议不要盲目尝试，期间减肥可以适当用点荷叶，山楂，枸杞搭配泡水饮用，对于减肥相对合适健康。期间饮食方面注意清淡为主，多进行一些跳绳，跑步，呼啦圈运动。
问题分析：你好，鱼腥草是没有减肥的作用的，一般主要是起到清热解毒作用的。
意见建议：一般有热毒的现象的话，是可以服用鱼腥草的，主要是起到清热解毒作用的，没有减肥的效果的。
鱼腥草通常可以帮助减肥，但是效果不是特别理想。鱼腥草属于一种中草药里面含有多种营养成分，吃了以后能够促进体内的代谢，帮助身体消耗多余的脂肪，对减肥有一定的辅助作用，但是效果不是特别明显，如果想要尽快减肥，可以选择抽脂减肥，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到立竿见影的目的。
健康指导：对于减肥的情况，可以增加i 自己的运动情况，可以经常按摩自己的身体，可以促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以补充一些荷叶决明子这样的食物，可以有一定的作用起到增加减肥效果的情况的作用
