焦虑症好了后巩固多久

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焦虑症好了后巩固多久
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焦虑症的康复巩固时间因人而异,取决于许多因素,包括治疗方法、病情严重程度以及个人的态度和努力程度。一般而言,巩固时间可能会持续数月到数年不等。
在焦虑症治疗完成后,建议继续遵循医疗专业人员的建议和建议,以确保巩固症状的长期控制。有几个重要的巩固措施可以采取:
1.继续进行疗程:如果安排了定期的治疗或疗程,继续坚持,即使症状已经缓解。
2.练习应对技巧:学习和应用适当的应对技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛和认知重构等。这些技巧可以帮助缓解焦虑症状并应对潜在的触发因素。
3.保持生活平衡:与焦虑症相关的生活方式改变可能有助于缓解症状。继续以健康的方式饮食、充足的睡眠、适度的锻炼和规律的日常活动,可以有助于维持身心健康。
4.寻求社会支持:保持与支持你的亲友和专业人员的联系,他们可以提供理解、帮助和鼓励。社交支持可以帮助你在康复过程中感到支持和可靠。
重要的是要记住,焦虑症的康复是一个长期的过程,可能会经历起伏。如果你感觉焦虑症状复发或加重,请及时寻求医疗帮助和支持。
相关问答

焦虑症停药后应该在半年以上就能恢复。焦虑症是所有精神类疾病中相对治疗比较容易的一种疾病。只能在指导下服用药物。焦虑症的预后会很好。但应该注意停药时应该咨询一下。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

焦虑症正常是不影响生命健康的,通过药物较好的控制是可以存活20年-50年。焦虑症病人一定要注意合理的调整自己的心态,平时不要压力过大,可以适当的进行旅游等放松心情,家人也要多给予鼓励。

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大概一个月,焦虑症在临床上全称焦虑性神经症。这是一种心理障碍导致的疾病。而各种类型的神经症中,最常见的是焦虑症。焦虑是指在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、坐立不安、精神紧张的状态。

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焦虑症的治疗包括急性期治疗,巩固期治疗和维持期治疗。原则上,争取3个月将症状控制住。不管是广泛性焦虑障碍还是惊恐障碍,治疗继续完成整个治疗,巩固期治疗在2个月-6个月恢复。

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焦虑症对寿命没有直接影响,焦虑障碍主要表现为缺乏明确的客观对象的紧张和焦虑、不安和自主神经功能障碍的症状,如心悸、震颤、出汗、尿频和运动焦虑。主要治疗方法是药物治疗,有条件的可以结合心理治疗。通过积极的治疗,大多数病人都能康复。

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一般情况下,坚持治疗一个月左右即可明显好转,2-3个月基本治愈。
如果各项条件理想,诊断及时,适用第一方案,疗效好,无不良反应。在这个前提下,经过两个星期的治疗,病情会开始缓解。一个月左右可明显好转,2-3个月左右临床治愈,即基本症状消失。基本条件是情绪和睡眠状态基本正常,部分可有一些轻度症状,但完成正常日常活动无明显情绪障碍。但是在具体的治疗过程中,可能会有很多因素影响疗效。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。