脱脂牛奶会长胖吗

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脱脂牛奶会长胖吗
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
饮用脱脂牛奶通常不会让人发胖,由于脱脂牛奶脂肪含量低,不容易造成脂肪在人体内堆积,脱脂牛奶和全脂牛奶口感差别不大,营养成分相似,正确饮用脱脂奶粉有益于健康,脱脂牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙等营养物质,既能满足人体营养需要,又能提高身体抵抗力,有益于人体健康。
要想减肥,还是不要简单的饮用脱脂牛奶为好,在平时的时候也要注意控制饮食和适当的运动,会有助于减肥的。建议在日常生活中减少高脂肪及含糖量的食品,如油炸食品及奶油蛋糕,并建议增加蔬菜水果以帮助瘦身。减肥过程中餐后可步行半小时以帮助消化和避免脂肪堆积。在从事体育锻炼期间要及时补充水分,大量饮水可以促进人体新陈代谢,避免缺水症状出现。
此外,减肥的过程中不要频繁熬夜,因为熬夜还很容易让身体长胖。注意保持心情愉悦,避免心理压力过大而影响减肥。
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相关问答

喝脱脂牛奶是不会发胖的。脱脂牛奶是指把正常牛奶之中的脂肪排除掉以后制作成的牛奶,这种牛奶的味道相对来说没有全脂牛奶好喝,但是因为脂肪含量非常低,所以并不会引起脂肪层堆积。

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擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,如果胰腺炎患者已经度过急性发作期间,通常可以喝脱脂牛奶,反之则不可以,具体内容如下:
如果患者患有胰腺炎,通常会有一段时间是急性发作期间,在此期间,患者用避免食用辛辣刺激性食物,也要注意保持禁食禁饮,以免影响身体健康。但是,如果胰腺炎患者已经度过急性发作期间,则通常可以适当地喝脱脂牛奶,以补充身体所需要的蛋白质和维生素,以增强患者的体质。

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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

减肥并不一定非要选择脱脂牛奶,只要控制好摄入的热量全脂牛奶在减肥期间也是可以饮用的。减肥在饮食上关键的是控制热量的摄入,所以并不是只能选择喝脱脂牛奶,食物中提供热量的物质主要是蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素。如果吃进去的热量超过了人体消耗的热量,那么多余的热量将转化为脂肪储存在人体内,就会导致肥胖。

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病情缓解了的胰腺炎病人可以喝脱脂牛奶。
如果急性炎症消失后,患者没有任何症状,没有出现上腹压痛、反跳痛、肠鸣音减轻等症状,如果血淀粉酶、尿淀粉酶、CT显示为胰腺水肿消失,周边渗出吸收等症状,可以先喝水、淡盐水、糖水等,如果没有症状,可以吃一些脱脂奶,或者是喝一些其它的液体,最终可以逐渐过渡到忌油普食。

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胰腺炎恢复期能喝脱脂牛奶。
胰腺炎恢复期可以选择米汤、稀粥之类的食物,观察病人在吃完食物后有无明显的不适,说明胰腺炎症得到了很好的控制,可以饮用脱脂牛奶,有利于身体恢复。如果患者在进食脱脂牛奶,建议到医院处理。
患者平时应该多吃含钙丰富的食物,如猪骨、猪蹄等,增强体质,注意饮食清淡,注意休息,保持环境安静和室内空气新鲜。

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可根据个人喜好选择早上或者夜间饮用。经常饮用牛奶可以起到养血解毒,补虚损,益肺胃,生津,润燥的功效。牛奶脂肪球颗粒小,易于消化吸收,而且胆固醇的含量也比较少。

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