不吃饭只喝汤能减肥吗

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不吃饭只喝汤能减肥吗
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
不推荐不吃东西的减肥方式,这个方式并不能保证减肥效果。
减肥的关键在于每日机体的摄入量和消耗量,如果只喝汤不吃东西,如果机体的摄入量仍高于或等于消耗量,仍然无法实现减肥的目标,还会造成能量积聚,造成体重增加。
此外,只喝汤不吃东西,体内的水分排出得比较快,有可能造成机体长时间处于饥饿状态,虽然可以实现减肥的目标,但是长期下去,也有可能对人体造成一定的伤害。
只喝汤而不吃正餐,会影响身体吸收的营养,造成营养成分太单一,造成营养不良,甚至出现厌食症。
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相关问答

光喝汤不吃饭不能减肥。
如果只是喝汤而不吃东西,如果是喝一些排骨、鸡汤等高热量的汤,是不能减肥的。患者在瘦身的时候可以多吃点清淡的汤,比如冬瓜虾仁汤、番茄蛋汤黄瓜蛋羹等。需注意,即便是淡汤也要减少饮用,否则影响减肥的效果。
患者平时应该建立合理的生活制度,避免过度劳累,保持身心愉悦,保持饮食及餐具的清洁,注意天气变化,及时添减衣物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常情况下,只喝牛奶不吃饭能减肥,但是不健康。
牛奶含有蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,其营养价值比较高。通常只喝牛奶不吃饭能减肥,但是这种减肥方式不健康,如果每天只喝牛奶,不能补充其他营养物质,会引起营养不良的情况,从而损害身体健康。建议科学合理的减肥,不要过度节食,同时适当跑步、打球、练瑜伽、游泳等,同时反弹的概率会更低。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥是可以的,但不吃东西会影响新陈代谢,对减肥没有好处,饿了,就会吃很多东西,让患者变得更胖。
这种方法很不科学,不吃东西可以在短时间内迅速减肥,但长期不进食会对胃肠道造成损害,不吃东西会导致胃粘膜增厚,消化不良,胃动力不足,也有可能导致胃炎,胃癌。因此,要注重膳食平衡,多吃素,少吃盐,多咀嚼,多吃肉类。

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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常来说,每天不吃饭只喝水不可以减肥,减肥可以通过调整饮食、勤加运动等方法进行。
每天不吃饭只喝水不仅不能减肥,还可能会导致营养不良,从而导致身体虚弱,如果需要减肥,建议调整饮食、勤加运动等方法进行,其中调整饮食是指减少食用高热量的食物,比如奶油蛋糕、红烧肉、炸鸡、汉堡、烧烤等,多吃新鲜的蔬菜水果,避免油腻;而勤加运动是指多进行转呼啦圈的运动,以及仰卧起坐、俯卧撑、游泳、慢跑等,有助于减掉多余的赘肉。

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晚上不吃饭有减肥作用。
夜间不进食对体重有一定的影响。因为晚饭后身体处于休眠的阶段,新陈代谢都很慢,如果晚上多吃饭,很可能会产生脂肪堆积,导致肥胖。晚上不吃饭,这样可以防止体内的油脂堆积,从而达到减肥的效果。不过要注意,如突然不吃饭,很可能会饿而影响睡眠,应该先逐渐减少晚餐的摄入量。
患者平时应该及时添减衣物,以防受凉感染,清淡饮食,减少对胃肠粘膜的损害,有利于身体健康。

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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

如果晚上不吃东西,再加上跑步运动,通常能减轻体重。但是这种过度节食对身体健康有害。如果想要减肥的话,可以多吃一些含糖量低的蔬菜水果,或者喝杯酸奶代替主食。想要减肥,还要减少油脂的摄入量,增加运动消耗量,纠正不良的生活习惯。同时注意养成健康的饮食习惯,避免对胃肠造成刺激,导致出现胃肠疾病,影响身体健康。

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