中医按摩三大穴位助睡眠

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中医按摩三大穴位助睡眠
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
如果有失眠的情况,通过按摩神门穴、安眠穴以及三阴交穴,均可刺激睡眠速度的提升。如果经常做一些简单的运动就可以达到这种效果。对于那些长期遭受顽固性失眠之苦的人来说,采用中药泡脚的方法,不仅可以缓解症状,还能促进睡眠质量的提高。
中医认为,人是阴阳二气相合而形成的生命实体,人体本身就是一个整体,只有把身体各部位联系起来才能够健康地工作和生活。部分中药具有刺激脚上穴位的功效,进而促进睡眠和脚部血液循环,从而提高身体健康水平。
相关问答

育年龄的妇女每月都有一次排卵,排卵的时间通常在下次来月经前的两周左右,另外可以用按揉穴位来影响神经中枢来助孕。主宰排卵的主要器官是下丘脑,垂体,卵巢轴。女性不排卵的原因有垂体性不排卵,下丘脑性不排卵,中枢神经不排卵,大脑内病变,免疫性或精神因素,不排卵的妇女只要合理治疗,正常排卵受孕的机会十分高。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

促进睡眠的穴位主要有内关穴,位于掌心的正面,手腕横纹上两寸的位置,可以改善气血亏虚引起的失眠,对于神经衰弱具有很好的治疗作用。还可以按摩三阴交,可以治疗心情烦躁引起的失眠,还具有平肝熄火的作用。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

让人快速进入睡眠的穴位有取涌泉,太溪,失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5分钟。位置大概在:太溪穴,位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴,位于内踝骨与外踝骨连线,在脚底的中点。涌泉穴,位于前脚掌1/3之处凹陷中。同时可以按压印堂穴,攒竹穴等。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

通常情况下,患者可以适量喝牛奶、按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。具体情况分析如下:
适量喝牛奶:牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,对人体有补钙、提高免疫力、增进肌肉力量、镇静安神等作用,因此患者可以适量喝牛奶可以到安神助睡眠的作用。
按照医嘱吃归脾丸:归脾丸的主要成分为党参、炒白术、茯苓、龙眼肉等,具有益气健脾、养血安神的功效,患者可以按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

房颤三大特征如下分析所示。
1.脉速低于心率,即脉动频率低于心脏跳动频率。
2.出现不同强度的第一心音。
3.R-R间隔时间的绝对值。对于阵发性房颤患者,还可会出现心悸、胸闷等症状。如果是持续性房颤,或是永久房颤,那么在不出现明显的心室率情况下,通常会出现无明显的症状。此类房颤的病人应积极进行抗凝药和药物治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

失眠时,患者可以采用以下方法进行治疗:
根据中医的基础理论,睡眠不好是与心、肝、脾、肾有关,轻则通过运动和饮食调理,睡前适当运动,睡前喝杯牛奶,都可以改善患者的症状。
另外,症状严重时,患者需要服用一些药物进行调理,如心脾两虚的可以服用归脾丸;心阴不足时服用天王补心丹;心火亢盛者,可服食朱砂安神丸。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。