减肥肚子上的赘肉松弛

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减肥肚子上的赘肉松弛
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
减肥肚子上的赘肉松弛通常可以通过适当锻炼、改善饮食等方式进行处理。
如果在瘦身的过程中,如果发现自己的肚子有赘肉,说明自己的肚子比较小,这时候就可以做一些能够提高自己肚子的力量的运动,比如俯卧撑、平板支撑、游泳、仰卧起坐等,从而让肚子变得更大。
如果是在体重减轻的时候,会有一些赘肉变得松弛,一般说明是因为腹部的肌肉变少了。在减肥的时候,伴随着脂肪的降解,必然会导致腹肌的降解。平时可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆等富含蛋白质的食品。
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相关问答

埋线减肥能减掉肚子上的赘肉,埋线减肥是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间,可以长期刺激穴位,通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果,同时还能抑制病人食欲,抑制亢进的消化功能。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

是因为原来太胖了,每天减肥太快,肉松弛了。去健身房通过无氧慢慢练紧,过程比较漫长,但练几个月就会好很多。在家没事的时候也可以在家做点有氧和小重量的无氧运动。感觉效果过几个月就会好的。

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减肥后肚子上很松弛是体重下降的速度比较快造成的。肚子上的肉,减肥后松弛,可以通过运动的方法来进行调整。可以进行俯卧撑或者是仰卧起坐,转呼啦圈,跑步等运动都是可以的。减肥是需要长时间坚持的事情,并不是说体重减轻以后就可以恢复原来的生活状态了,即使体重减轻了,也要继续坚持运动。

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可是由于肥胖导致皮肤出现的问题却困扰着不少人。减肥后皮肤松弛可以合理的锻炼来改善的,如果跑步、做仰卧起坐来改善的。一般需要一年左右的时间才可以恢复。

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通常情况下,艾草敷肚子可以减肥,但是只有辅助作用。
艾草是一种中药,具有温经、祛湿散寒、止血、消炎等功效。通常艾草敷肚子可以减肥,主要是通过加速局部脂肪的燃烧,同促使胃肠尽快排出体内的垃圾、毒素,达到辅助减肥目的的。但是如果肚子上的赘肉过多,使用艾草通常很难见效,可以去正规医院进行吸脂术,利用专用的医疗器械将局部多余的脂肪击碎,然后将碎块吸出体外,从而达到减肥的目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥用植物油炒菜好。
比如花生油,豆油,但是也要控制使用。避免食用高脂肪、油炸食物。蒸出来的食物要比炸的好,生的食物比煮熟的食物要好。把蔬菜切得越大越好。这样的食物可以帮助减轻体重,并且在日常生活中要注意养成好的饮食习惯,按时吃饭,细嚼慢咽。在节食的时候,要多做运动,减少过多的卡路里。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康