减肥后肚子上很松弛怎么办

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我体型很肥胖,为此感到很自卑,就开始了减肥,我想问一下减肥后肚子上很松弛怎么办?
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夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
减肥后肚子上很松弛是体重下降的速度比较快造成的。肚子上的肉,减肥后松弛,可以通过运动的方法来进行调整。可以进行俯卧撑或者是仰卧起坐,转呼啦圈,跑步等运动都是可以的。减肥是需要长时间坚持的事情,并不是说体重减轻以后就可以恢复原来的生活状态了,即使体重减轻了,也要继续坚持运动。
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减肥后肚子上很松弛是体重下降的速度比较快造成的。肚子上的肉,减肥后松弛,可以通过运动的方法来进行调整。可以进行俯卧撑或者是仰卧起坐,转呼啦圈,跑步等运动都是可以的。减肥是需要长时间坚持的事情,并不是说体重减轻以后就可以恢复原来的生活状态了,即使体重减轻了,也要继续坚持运动。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

是因为原来太胖了,每天减肥太快,肉松弛了。去健身房通过无氧慢慢练紧,过程比较漫长,但练几个月就会好很多。在家没事的时候也可以在家做点有氧和小重量的无氧运动。感觉效果过几个月就会好的。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

肥期间之所以会出现皮肤松弛的状况,主要是因为过度节食导致身体营养素缺乏,导致胶原蛋白流失严重,也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,可以适当的补充一点胶原蛋白来紧致皮肤,增强皮肤的弹性,也可以用一些紧致皮肤的精油。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥后大腿肉松弛可以通过塑形运动、手术等方法来改善。
1、塑形运动:在减肥后,因为体内脂肪被消耗,支撑皮肤的组织变少,可能会出现皮肤松弛的情况,也包括大腿肉。如果出现皮肉松弛的情况,可以采取塑形运动,如太极拳、五段锦等,紧致皮肤,使体形变得流畅、优美。
2、按摩:如果出现大腿肉松弛的情况,还可以采取按摩,在专业医师指导下,按摩大腿肉的穴位,也可配合艾灸,拉伸皮肤,改善皮肤松弛的情况,具有较好的塑形效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,减肥后皮肉分离可以采取运动、手术治疗等方式来改善。
1、运动:减肥后皮肉分离可以采取有氧运动,包括慢跑、游泳、做瑜伽等,在运动的过程中它会调动身体的各种功能,并且还会将细胞和组织恢复到活跃状态,能使皮肤比较快的实现紧致。
2、手术治疗:患者可以采取皮肤切除手术,通过局部麻醉,然后将多余的皮肤进行切除,提拉紧致皮肤。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

埋线减肥后失眠的解决方法如下:
1.养成良好的睡眠习惯,进行心理辅导,消除了对失眠症状的关注和恐惧。创造适当的睡眠环境,减少床上的时间,睡不着的时候立即起床,不管晚上几点睡觉,养成每天同一时间起床的习惯,减少或取消午睡等,选择适当的枕头,睡前泡脚,放松身心,也起到辅助作用。
2.改善自己的情绪,放松心情,白天多进行户外活动,睡前洗热水澡,听听轻松的音乐,读点书等,起到改善睡眠的作用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。