腰不好可以练椭圆机。
腰痛的患者可以使用椭圆机进行锻炼，但要注意运动的幅度不能太大，要逐步增加。椭圆机运动是一种有氧运动，一次运动30-60分钟，可以有效地燃烧体内的卡路里和脂肪。在进行运动的时候，双腿和双上肢的配合是要进行的，这种情况下，上肢在做骑车的时候会做出一个类似于自行车的动作，在上肢的前后推拉的时候，腰部的扭动是可以的。
腰部经常有不舒服，想通过肌肉锻炼来加强腰部肌肉，可以的，动作也是比较多的，一个原则凡是腰部用力的动作都是可以的，但是以后方的肌肉用力为很好的，趴着做小燕飞的动作进行锻炼的，另外可以站着做下肢后伸的锻炼的。
深蹲把前列腺练坏了要尽快到医院进行治疗，治疗以后一定要减缓深蹲强度。成年男性进行深蹲时，随着深蹲的动作，其会阴和盆腔部位的肌肉会出现节律性的收缩扩张。实际上，对于与会阴、盆腔肌肉相毗邻的前列腺，也是一种按摩。在会阴、盆腔部位肌肉的“按摩”作用下，前列腺腺体的血液循环得以了促进，从而大大降低成年男性出现前列腺出现僵死硬化、罹患各种前列腺疾病的机率。
通常来说，用力不当把腰闪了可以通过物理治疗、药物治疗等方法进行处理。
如果用力不当把腰闪了，导致腰疼，建议躺在病床上，避免给身体做任何的推拿和摩擦，可以使用冰袋或凉巾进行治疗。48个钟头以后，可以用金色药水涂抹在疼痛的地方，还可以进行物理治疗，例如用物理治疗仪器进行加热，这样可以加快血液的流通，缓解痛苦。还可以结合离子导入、微波治疗。平时要尽量减少运动，最好戴上防护腰带，如果有剧烈的痛楚，可以服用镇痛药布洛芬。
把腰摔骨折了是很危险的，需要通过就医治疗、日常护理来处理。
腰是身体的支撑点，如果存在骨折的情况，应及时到正规的医疗机构进行全面的体检，在医师的指导下，再进行针对性的治疗。患者要积极进行各种检查，明确自身情况，然后进行对症治疗。在日常生活中，要注意调整膳食，多食用有营养、清淡、容易消化、高蛋白质、高钙的食品，比如鸡肉、肋骨、海鲜、鱼类、虾皮、豆类、瘦肉等，多食用新鲜的瓜果和蔬菜，以补充身体所需的营养，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食品。
一般来说，拾东西把腰闪了怎么办可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
拾东西把腰闪了一般是急性的腰肌劳损，患者应该卧床休息，而且尽量卧在硬板床上，可以遵医嘱进行腰围制动，如果患者疼痛明显，可以遵医嘱口服美洛昔康，布洛芬缓释片等消炎止痛的药物，还可以遵医嘱口服乙哌立松。治疗期间患者应该规律作息，避免熬夜，保持清淡饮食，可以多吃新鲜蔬果，有利于身体健康。