每天早上喝一杯淡盐水的好处。对于口腔来说有解毒、消炎、杀菌、消除异味的功效。可以起到排毒养颜的作用，还可以减少便秘的发生。可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血容量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。
喝淡盐水最大的好处是盐水具有杀菌的作用，生理盐水都具备一定的杀菌功效，可以使肠腔道内的不良细菌和有毒细菌清除。每天早晨喝一杯淡盐水还有润肠、通便的作用，可缓解腹胀和便秘。
首先是因为蜂蜜中有果糖和葡萄糖，可以快速被身体吸收利用，促进新陈代谢。其次是可以促使胃酸分泌正常，增强肠蠕动，缩短排便时间，最后因为含有丰富的维生素，可以消除皮肤色素沉着，具有美容养颜的作用。
盐水的作用有何用作外用冲洗，比如伤口或外伤之后可用生理盐水进行外冲，起到消炎杀菌和抑菌的效果，生理盐水主要是氯离子和钠离子，可以补充平衡盐，补充体液，用于休克、脱水或极度中暑时首选的补液治疗方式和方法，还可用于维持水电解质平衡不至于失调。
每天早上喝一杯蜂蜜水，营养物质和水分能够被人体快速吸收，可以快速补充能量，促进体力恢复。有结肠炎或习惯性便秘或者想减肥的人在饭前或者空腹时喝一杯蜂蜜水，能增强肠胃蠕动，促进排便，还能消耗人体过剩的脂肪，再配以适量的运动，能达到减肥瘦身的功效。
生理盐水是属于等渗的液体，对于脸部的外敷，一般主要是起到散热和收缩毛细血管的功能。特别是对于慢性炎症性的表现，或者是皮肤浅层的毛细血管扩张，具有一定的改善的作用。
