想要减掉大肚子怎么办

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想要减掉大肚子怎么办
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
腹部脂肪堆积过多是大肚子的主要原因,这种情况通常与不良的饮食习惯和缺乏锻炼有关。
1、为了控制饮食,建议全天摄入能量不足的食物,饮食应以清淡为主,避免食用油腻、高脂肪的食物和甜食,如油炸食品、肥肉、动物内脏和奶油等,同时增加高蛋白食物和新鲜水果蔬菜的摄入,以有助于减少脂肪的积累;
2、坚持身体锻炼,除了跑步、游泳、健身操、瑜伽等全身运动外,卷腹、平板支撑、深蹲等局部锻炼方法也可供选择。坚持运动可以有效消除多余脂肪,但需要根据个人情况循序渐进,选择适合自己的运动强度,以避免造成不必要的伤害;
3、对于患有肝硬化的病人,如果出现大量腹水的情况,医生可以提供指导并进行治疗,必要时还可以考虑进行腹水抽取治疗。当腹腔内的肿瘤扩大到一定程度时,可能会导致腹部体积增大,因此需要及时就医治疗。此外,对于低蛋白血症引起的腹水,也需要及时发现并进行纠正;
4、对于那些无法通过饮食、运动等方式达到减肥效果的人群,如果他们的日常生活受到了影响,手术抽脂或缩胃手术可能是一种可行的选择。
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四个月的小宝宝出现胃肠道胀气,有可能是属于胃肠道功能性的消化不良,或者是胃肠道炎症刺激,导致肠道不正常的收缩所致,应该给小宝宝适量喝点温水,腹部进行顺时针按摩喂奶,少量多次进行,可以配合推拿按摩,捏脊治疗。用菜油围绕宝宝肚脐眼顺时针,轻轻用手掌揉,不要用太大的力气,也不要在宝宝刚吃完饭做这动作,饮食后2小时左右做这动作。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

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陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
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