天天吃圣女果真的好吗

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天天吃圣女果真的好吗
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
在身体对圣女果不产生过敏反应的情况下,通常可以每日食用,但需谨慎控制每日的摄入量,适量食用圣女果对身体有一定益处,但不宜过度食用。
圣女果所富含的果胶、果糖、有机酸、膳食纤维、水分等多种营养物质,以及维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素,以及钙、磷、钾等多种矿物质成分,每日适量食用圣女果,可为机体提供必要的营养物质和能量。
另外,圣女果中富含大量的可溶性固形物和葡萄糖酸内酯等营养成分,这些都是人体需要的生理活性物质。此外,圣女果所含的膳食纤维具有促进胃肠道蠕动、促进肠道内物质排出的作用,从而有助于预防便秘。
避免过度食用圣女果,因其富含膳食纤维,过度食用可能导致膳食纤维过量摄入,从而加重肠胃道负担,引发腹胀、腹泻等不适症状,对机体健康产生不良影响。另外,在食用圣女果时,一定要注意不要将其与其它水果一起进食。
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相关问答

怀孕可以吃圣女果。
圣女果含丰富的汁水,味道甘甜,还有丰富的维生素和矿物质,圣女果有丰富的果胶,有利于润肠通便和保持正常菌群生长等作用,对防治痔疮、便血等有很好的效果,对孕期的便秘症状也有很好的改善效果。
但圣女果含糖量较高,食用太多可能导致消化不良。建议孕妇适当食用圣女果,不要空腹食用也不要吃太多。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

圣女果中含有大量的番茄红素以及各种的维生素,可以补充人体所需要的营养物质,提高免疫力。还含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素进入到人体内会转化成维生素a,用来治疗各种的眼部疾病。具有健胃消食的功效,用来治疗食欲不振或者是消化不良。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

怀孕期间的女性是可以吃的。因为圣女果汁中含有大量的维生素,可以补充女性在怀孕期间所需要的多种营养物质。而且圣女果味道鲜美,可以有效的促进食欲。增强人体的免疫力,而且圣女果中的番茄红素有一定的防晒功效,吃完之后有利于皮肤的美容和美白。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

血糖高是能吃圣女果的,圣女果是属于蔬果,这种蔬果是一种含糖分非常低的食物,食用圣女果不会引起血糖增高的现象。血糖高需要采取饮食控制,控制含有糖分以及含有淀粉类丰富的食物,不能吃油炸,富含油脂的食物。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病患者可以吃圣女果。
圣女果既可以用作蔬菜也可以用作水果。与圣女的糖量比较低,可以作为两顿饭之间的加餐吃。与圣女的糖上升指数比较慢,糖尿病患者可以吃,但要控制摄入量。大多数食品血糖会升高,因为体内都分解为糖吸收,血糖会升高。糖尿病患者在饮食控制的基础上,少量食用圣女果作为两餐之间的加餐,对血糖的影响较小。大量食用会对血糖产生一定影响,引起血糖波动。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以适量吃一些圣女果。
在血糖正常的情况下,是可以吃一些圣女果的。因为圣女果的含糖量很低,大约是2%-3%左右。另外,如果患者血糖控制不好,除了西红柿,黄瓜作为一种蔬果类食物也是不错的选择。糖尿病患者血糖的控制非常关键,饮食是基础中的基础。建议患者少吃,多吃粗粮。这些粗粮有明显的饱腹感,但不会引起血糖的太大波动,有利于糖尿病患者血糖的控制。建议患者多吃豆制品,补充植物蛋白。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。