减肥能吃红烧肉吗

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减肥能吃红烧肉吗
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
红烧肉的摄入量在减肥期间是可以控制的,但需要注意的是,长期控制热量摄入和增加消耗热量是实现减肥的关键,只要控制了热量摄入和消耗之间的差异,适量的红烧肉并不会对减肥产生负面影响。
红烧肉的高热量含量使其在人体内的热量摄入相对较少,即使是少量的红烧肉也不会对机体造成过多的热量。如果每天大量食用红烧肉,就会造成体内能量过度积累。
由于机体的新陈代谢需要消耗热量,因此这类情况并不会导致机体内热量的过度积聚。相反,若每天进食大量的红烧肉,则会对身体造成较大影响,使体内脂肪含量增加,同时还可能出现肥胖现象。即便适量品尝红烧肉,只要每日运动量相对增加,以消耗相应的摄入热量,也不会导致热量积聚。
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相关问答

咳嗽期间是不建议食用红烧肉的,由于火烧肉过于油腻,可能会导致出现消化不良,从而引发积食的症状。也可能会导致咳嗽加重,从而延长病情。在咳嗽期间可以食用一些维生素含量高的蔬菜、水果如梨子、葡萄、苹果、火龙果、菠菜、白菜等。在患病期间要注意养成清淡的饮食习惯,避免食用辛辣、刺激、油腻的食物更不能抽烟、酗酒。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

高血压一般不建议食用红烧肉。
因为高血压是动脉粥样硬化发生,导致发展的一个非常重要的危险因素,高血压可导致动脉内皮细胞受损。内皮细胞损伤后,低密度脂蛋白胆固醇会继续沉积在损伤的内皮细胞下,导致动脉粥样硬化形成,严重狭窄甚至闭塞动脉。若这时高血压患者多吃红烧肉,可能会导致血脂中低密度脂蛋白胆固醇升高,引起血压异常升高的情况,不利于控制高血压的病情。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

对于减肥的人来说,红烧肉确实是大敌,因为红烧肉里面的脂肪含量非常的高,热量非常的高,是非常不利于减肥的,当然,这和红烧肉的做法有关,如果在做的时候能够尽量把里面的油脂去掉可以吃一点。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病患者不能吃红烧肉。
因为红烧肉含糖较多,会影响血糖的波动,不利于血糖的控制。红烧肉是以五花肉为主料,配以适量调料制成的。五花肉含有优质的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素、微量元素等,适量食用可以补充营养。但红烧肉在制作过程中需要糖色油炸,会加入大量冰糖或白糖,增加热量,不利于血糖的控制,影响血糖的稳定。糖尿病患者如果血糖长期不稳定,容易出现并发症,影响生活质量。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

不建议糖尿病人吃红烧肉。
如果吃红烧肉需要减少主食的摄入,建议少吃盐,一天少于6g,少吃脂肪类食物,如动物脂肪、内脏等。多吃绿叶蔬菜,每天多做运动,每次半小时以上。按时服用降糖药进行治疗。定期检查空腹血糖和餐后血糖。红烧肉含糖量高,脂肪多。如果有糖尿病,一定要记得不要再吃红烧肉了。如果有糖尿病,一定要控制饮食,少吃高脂、高糖、高热量的食物,多参加运动,有助于降低血糖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

咳嗽可以吃红烧肉。但是不要吃得太多,吃得太多会对胃部造成负担,不利于吸收,也会引起胃部肿胀和疼痛。少量的吃一些,能够补充身体当中所需要的营养成分和蛋白质,主要是因为红烧肉当中含有的营养成分丰富。在日常饮食上也需要以清淡的食物为主,可以适当的吃一些蔬菜,比如冬瓜、白菜等。也可以结合川贝煮梨,每天坚持服用2~3次,能够缓解咳嗽。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。