女性抑郁症的表现可以有闷闷不乐、寡言少语、经常一个人发呆、不愿意说话、不愿意干活,不愿意出门、对孩子没有耐心、感觉烦躁,为做什么饭而发愁,以前很容易完成的任务,现在会有畏难的情绪,还会感觉活着没意思,一个人偷偷的掉眼泪,家人一句话或者一个眼神,就会敏感,会认为对自己不满,自己做错了什么,思维迟缓,说话和做事时注意力常常不集中,经常的忘事,睡眠也不好比如入睡困难、早醒等。
抑郁情绪会导致睡眠不好和情绪易激动,导致血压波动升高,而高血压也会引起情绪不良和睡眠障碍,目前的情况服用降压药物控制血压后出现全身乏力、情绪低落、易怒,可能是药物的不良反应,也可能是诱发抑郁症状,建议两种疾病同时治疗,注意休息。
抑郁症不吃药可以治疗,可以进行自我调节或者是专业的心理治疗来改善症状,完全不经处理是很难自愈的。平时可以慢跑、游泳、登山,通过户外运动,多与家人进行接触,多与人沟通达到缓解。
按照平时的食物就行。建议通过饮食调理,适量增加身体活动,不熬夜,保证充足的睡眠。饮食上注意点,少食多餐,每餐吃七八分饱,不暴饮暴食,少吃寒凉辛辣等刺激性食物,注意保暖,不让自己着凉受寒,以免加重神经衰弱。
抑郁症病人会感觉身体痛的。抑郁症除了情绪反应如情绪低落,兴趣减退,精力下降等症状外,也会表现出许多躯体化症状,如浑身不适,酸痛,胀痛,这种疼痛会表现在全身各个部位,如关节痛,胃痛,胸痛,头痛等。
孩子如果有抑郁情绪,建议家长多陪伴,多关心孩子的情绪,继续督促孩子配合医生的药物治疗,并做到定期带孩子到医院精神科作一次复诊,帮助孩子寻求精神康复方面的专业心理咨询。