每天早晨起来感觉很累怎么办

会员1020596 已回复
每天早晨起来感觉很累怎么办
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
如果一天早上起来就觉得很累,有可能是因为蒙头睡觉、劳累过度、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征引起的。
1.蒙头睡觉:一些人有蒙头睡的习惯,这样会让被褥中的二氧化碳变得更多,而氧气变得更少,久而久之就会出现缺氧现象,让人一觉醒来就觉得浑身乏力。在睡觉的时候要养成良好的睡眠习惯,不要让自己的口鼻暴露在外面。
2.劳累过度:当一天中做了很久的体力活或脑力活时,人体的新陈代谢就会发生变化,从而在体内积累了很多的乳酸,所以早上起来就会觉得很累,而且还会感到浑身酸痛。平时要多休息,多做运动,这样就能减轻症状。
3.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征:属于睡眠紊乱的一种,病人在睡觉的时候经常会有打鼾、身体抽搐等症状,会引起很多次的窒息,早上起来的时候会有头昏眼花、浑身乏力的症状。需要及时到医院进行睡眠监测,在睡眠状态下可以佩戴呼吸机、口腔正治器等,如果有需要,还可以考虑手术。
有用0
相关问答

腰部疼痛要及时的放松,不要过于劳累,平时多锻炼,补充钙,出现在双侧腰部肌肉的情况下,那么应该是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征为主,但是如果是腰椎中间的地方疼痛,尽量到当地的医院检查一下腰椎CT或者核磁共振,有可能是腰椎间盘突出。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可以用中药进行调节治疗;适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。每天都做梦很累可能是心脾两虚引起来的表现,心血不足,心神失养,就会造成睡眠时心神不安而有多梦的表现,同时又会有记忆力不佳的情况。脾虚则困,就会见到神疲乏力,精神不振的症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般情况下,孕后期感觉很累可以采用以下方式进行缓解:
孕后期感觉很累是一种常见的情况,在孕后期,由于胎儿的体积变大,会对下腔静脉造成压力,从而引起下肢水肿,进而引起运动受到限制,从而感觉很累。如果孕后期感觉很累,可以选择左边躺下,也可以多补充营养,多摄入高蛋白质,少脂肪的食物。还要注意多摄入新鲜的果蔬,以及各种维生素。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

怀孕之后,由于体内激素水平升高波动而出现胃肠道反应,会感觉到头晕乏力,愿意睡觉,而且食欲也不好,营养跟不上。还会有恶心呕吐的症状,使体液丢失得比较多,因此就会出现乏力、疲劳,感觉到很累。除了休息调整心情,调整饮食结构以外,还要尽量的补充营养。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

无痛分娩之后肩膀疼可以经常按摩,用手指揉痛点或手掌揉疼痛区域进行治疗,还可以配合用热毛巾或布包热水袋做局部热敷治疗,温度不能太高以防烫伤皮肤。还可做摇肩锻炼。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

这个属于糖尿病的继发症状,意积极控制血糖,另外多活动多食新鲜的蔬菜水果,避免熬夜,如果有高血压需要积极控制血压,另外在除了药物的治疗之外,还需要在饮食上面慢慢的调理。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征