早上喝牛奶的功效与作用

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早上喝牛奶的功效与作用
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
可以食用牛奶的人,早上喝牛奶有好处,因为牛奶具有促进孩子生长发育、调节肠道功能、提高免疫力等功效,所以早晨可以饮用。不过最好不要在空腹中饮用,可以配合食用谷物等食品,这样可以延长牛奶在胃肠道中的滞留时间,有利于对其中的营养成分进行充分的消化吸收。
1、促进孩子的成长:牛奶中含有丰富的高质量的蛋白和丰富的钙磷等营养物质,这些都是孩子成长所必需的,对防止孩子的软骨症和促进孩子的脑部发育有很好的效果;
2、改善肠道机能:乳中的糖类为乳糖,对肠道内的乳杆菌有益,对肠道内的微生物有益也有益;
3、增强免疫力:牛奶中所含的免疫球蛋白、乳铁蛋白等都是提高人体免疫力的优质蛋白;
4、镇静:牛奶中所含的L-色氨酸能在体内转换成褪黑素、血清素等物质,使脑部的兴奋性得到抑制,起到了间接或直接的作用。但是因为它的量很少,所以一般不会引起睡意,但是可以帮助减轻压力。
如果是有乳糖不耐受的人,也不能喝牛奶,这是由于这些人体内没有乳糖酶,所以无法将其中的乳糖完全分解,从而引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。如果有消化道疾病、缺铁性贫血、对牛奶过敏、长期接触铅等情况,最好不要饮用牛奶。
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一般来说,胃疡宁丸的功效与作用说明较多,具体如下:
胃疡宁丸是一种中成药,具有温中散寒,理气止痛,制酸止血的功效。通常用于胃脘胀痛或刺痛,呕吐泛酸的治疗。建议患者在医生的指导下进行用药。
在日常生活中,患者应避免过度劳累,保持规律作息,保证充足睡眠,可适当进行体育锻炼,增强身体素质注意保暖,避免受凉。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

豆腐具有降低胆固醇,抗氧化,预防老年痴呆,加速新陈代谢的作用。豆腐中富含蛋白质,钙,维生素E及半胱氨酸等营养成分。豆腐中含有丰富的大豆蛋白,不含胆固醇,并有降低胆固醇,三酸甘油酯和低密度脂蛋白的功效,有助于预防心脑血管疾病。豆腐中的维生素E可帮助人体抗衰老,保持青春活力。但豆腐一次不宜食用过多,否则会影响到人体对铁的吸收,还能引起蛋白消化不良,出现腹胀,腹泻等不适。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可以有效的生津解暑,适用于夏季中暑的患者,对于暑热烦渴有一定的缓解效果。可以有效的健脾益胃,适用于治疗脾胃虚弱的患者。有效的利尿消肿,使尿量增加,有排尿的功效。可以有效的缓解便秘,含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动。可以有效的减肥,并且能够间接性的降血脂。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

金英胶囊的功效与作用通常是清热解毒、祛湿止带等,需遵医嘱用药。
金英胶囊的主要成分是金银花、蒲公英、黄柏、野菊花、丹参、赤芍、皂角刺等,具有清热解毒、祛湿止带的功效与作用。临床上常用来治疗慢性盆腔炎,通常可以有效治疗下腹部、腰骶部疼痛、带下量多、低热波动、小便赤黄,舌苔黄腻等情况。
吃多了可能出现的不良反应包括恶心、呕吐、皮疹、瘙痒等。患者平时应注意生活规律,避免滥用药物。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

每晚临睡前喝一杯鲜牛奶,对人体具有镇静安神的作用,能够提高睡眠质量。长期饮用牛奶能够治疗胃及十二指肠溃疡,另外牛奶还有抗胃癌的功能。鲜奶中含有铁、铜和维生素a,长期饮用,具有美容养颜和抗衰老的作用。含有丰富的蛋白质以及矿物质钙,长期饮用能够强壮骨骼,促进儿童生长发育。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

泡脚就是足浴,是中医的一种治疗方法,可以用温水泡脚,缓解疲劳,促进睡眠,还可以加入一些中药。
用温水泡脚,可以改善局部的血液循环,驱寒,促进新陈代谢,从而达到养生保健的效果。在温水里加入适当的中药,可以起到治疗足癣的效果。温水泡脚还能促进足部的穴位反射区和经络,对多种病症都有很好的辅助治疗,在日常生活中也可以采取温水泡脚。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病