髋关节的肌肉很多：股四头肌，臀大肌、臀小肌、臀中肌肉，腘绳肌群，内收肌群等等可以做蹲起，剪蹲，俯身后摆腿，肩桥挺身，河蚌式翻胯，侧卧提腿等等动作来锻炼控制髋关节运动的肌肉。
髋关节置换术后功能锻炼早期可以做一下踝泵运动，腹式呼吸，气压循环等治疗，可以防止深静脉血栓的形成。为了防止膝关节屈曲挛缩，可以牵拉一下腘窝软组织。在卧位情况下伸直患侧下肢，穿丁字鞋可以防止髋关节外扩。
出现髋关节骨折之后，功能锻炼主要是可以，通常早期锻炼需要借助助行器走路。等肌肉力量恢复之后，再去掉助行器。做一下髋关节的屈伸活动，还要锻炼一下站立平衡，锻炼一下髋关节周围的肌肉力量，在康复治疗师指导下进行运动疗法，还有作业疗法。
髋关节半脱位一般不能自我复位，建议及时就医，具体内容如下：
髋关节半脱位患者是不能自我复位的，只有在局部麻醉或全麻的情况下，肌肉组织完全松弛，才能进行复位。髋关节脱位可能伴随着韧带损伤、骨折等副损伤，需要通过肌肉松弛和加强髋关节肌肉力量的训练来进行自我修复。髋关节半脱位不是真正的脱位，而是因为肌肉组织松弛导致的。髋关节是人体内最大的一个关节，其稳定性很好，通常是在外伤、高空坠落、车祸等剧烈的力量下发生的。
髋关节积液可以在卧床期间行直腿抬高的功能锻炼以及蹬车轮的锻炼，锻炼腿部的肌肉力量。此外也可以游泳，游泳是全身肌肉协调的运动，能加强腿部肌肉的力量，从而减轻髋关节部位的受力，对滑膜炎恢复和积液的吸收有很好的作用。
髋部置换术后的康复训练有髋关节的运动和臀部周边肌的锻炼。
1、髋关节的运动：髋关节的运动包括屈曲、后伸、内旋、外旋、内收和外展。术后第二天可以逐步进行功能锻炼，但是在术后早期，膝关节的屈髋不能超过90度，也不能做过多、过大的内收运动。术后1~2个月内严禁进行多度屈髋或双下肢交叉，以免出现人工关节脱位。
2、臀部周边肌的锻炼：通过加强髋部的臀中肌和股四头肌的肌力锻炼，可以保持髋部的稳定性。
