一般来说，女人月经期是一个特别的生理时期，在这段时间里，女性的生育系统与外面的世界是连通的，宫颈口没有完全封闭，子宫内膜腔也会出现内膜剥离，此时同房很有可能会引起生殖道的炎症，因此在来例假的过程中尽量不要同房。此外，女人在来例假的时候要多休息，不要过度的工作。例如，在沐浴的过程中要保持室内的气温，要做到保暖，防止患上风寒。来例假的时候尽量避免食用生冷的东西，因为生冷的东西会导致拉肚子，导致骨盆充血，从而加剧经期的腹部不适，出现腹痛等，同时也会导致阴道出血增加，经期会更长。
此外，如果女性在经期出现不良症状，应该及时前往医院就诊。
通常情况下，月经期间要注意休息，并且做好清洁卫生。具体情况分析如下：
月经期间要加强营养，注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，禁止性生活，保持外阴的清洁干燥，勤换内裤，勤换卫生巾。因为女性在来月经的时候，机体抵抗力下降，由于阴道有流血的存在会增加细菌生长繁殖的能力，增加感染的机会。因此要避免在月经期间同房，管理好外阴的卫生，避免感染。
月经期间，每个人都有不同程度的腰酸腹胀不舒服的症状，过度的劳累会使症状的加重，因此，要调整好自己的作息时间和劳动强度。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
女性在来月经的时候是一定要注意身体，因为这样可以避免身体出现一些意外，月经期间应避免寒冷刺激，避免游泳、冷饮、冷水浴等，避免剧烈运动及重体力劳动，注意保持外阴清洁，避免刺激性食物，保持大便通畅，保持心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。另外月经期间是可以洗头的，但要注意用温热水，洗后避免凉风。
经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
