备孕前的检查是需要父亲双方去医院生殖科进行身体健康体检的，其中包括夫妻双方的染色体检查、生殖功能检查、血液检查、血压、彩超等相关检查的想怀孕的话可考虑做下较详细的妇科检查及优生优育方面的检查看下，如正常的话是可以放宽心对待。
一般情况下，备孕期间做跑步、游泳、瑜伽等运动比较好，具体内容如下：
1.跑步：如果患者有备孕的计划，可以适当地进行跑步，以促进血液的流动，改善性功能，增强体质。
2.游泳：如果患者正在备孕，患者可以适当地通过游泳来锻炼身体，以增强身体的协调能力，提高身体免疫力、抵抗力，增加怀孕几率。
3.瑜伽：如果患者正在为怀孕做准备，患者可以适当地进行瑜伽，以缓解浮躁和压力，提升身体的平衡感，改善肌肉的弹性，促进血液的流动。
正常成年男性备孕期间，要去医院做精液常规的检查和泌尿系统的彩超，可以发现有没有精子的异常和精索静脉曲张、输精管的炎症等。而且还要检查局部龟头有没有异常的情况出现，比如龟头炎、一些性病解脲支原体、衣原体感染等。
女性备孕首先要检查染色体有没有问题，有没有遗传性的疾病，并且注意检查看看排卵正常不正常，内膜薄厚正常不正常，激素六项正常不正常，输卵管通畅不通畅，及时服用叶酸，保持良好心情。
备孕男女双方要做的如下:女性包括，优生四项，血常规，血型，肝肾功能检查。白带常规，支原体衣原体，尿常规。妇科做彩超，还可以行宫颈的排癌筛查，叶酸生物利用率检查等；男性包括，血常规，血型，肝肾功能，血糖，血脂，优生四项以及精液常规的检查，做精液常规要禁房事5～7天。
想要备孕要像男性的情况下，就是选择一些微量元素锌硒含量高的去调节精子的活力和活性，第二个方面就是适当的运动锻炼，第三个方面就是尽量减少劳累，熬夜烟酒这些刺激性的物品接触。