正常生产后在35-55天之内就会来例假,但是每个人的体质不同,来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期,怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降,恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
月经前喝红糖水,是不会使月经提前来的,红糖水,红糖性温,有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排出的作用。月经期不要吃辛辣的食物,不能吃生冷的东西,比如雪糕,冷饮之类的,还要注意保暖,保证充足睡眠时间。
来月经喝红糖水是有好处的。红糖具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还有散寒、止痛的作用。女性在月经期间喝红糖水通常可以缓解小腹不适感,受寒、瘀血等致的行经不利、月经暗红兼腹冷痛等症状,喝红糖水一般能起到治疗和缓解的作用。红糖水一般有利于子宫收缩,加快血液循环,对月经有顺畅有好处,还可以益气补血,一般适合来月经的时候喝。
例假是可以喝酸奶的。
月经可以喝酸奶,能促进经血排出,还可以增强抵抗力和免疫力,但不能喝刚从冰箱中拿出来的冰酸奶,以免加重经期不适。月经期间会有盆腔充血、气血不畅或气血郁滞等情况,从而造成下腹部酸痛不适和坠胀,适当喝些酸奶可以促进经血排出,缓解痛经等不适症状。如果酸奶是冷藏或冷冻保存,刚拿出来时温度比较低,这个时候是不能喝的,否则会对子宫产生不良刺激,导致子宫收缩,使痛经症状加重。
例假一般是指月经,女性月经期间通常身体抵抗力低下,一般不宜参加剧烈运动,不也宜吃辛辣冰冷刺激食物,但轻微的运动是可以的,适当进行轻微的运动能够有效改善全身血液循环。女性在月经期间需要注意休息,避免参加重体力劳动,切忌游泳、盆浴和性生活,以免出现生殖道感染。因此女性朋友在月经期需要注意保重身体,注意外阴卫生,避免感染。