肛门突出应该多吃蔬菜水果清淡的食物，别吃容易引起上火的食物，多喝汤水，比如大白菜鸡蛋平菇汤等蔬菜汤，如果是暖和的天可以喝点酸奶调节肠胃，保持大便通畅，尽量保持轻松愉悦的心情，不要忧郁烦躁。
一般情况下，肛门突出一块肉回不去，先考虑内痔痔核脱出的情况，可进行肛门镜下检查，若内痔脱出后不能回纳时，宜选择手术切除。还可表现为增生直肠息肉，且蒂相对较长，这种情况可作电子结肠镜以明确诊断。肛裂一般分为原发性和继发性两种，其中以后者多见。需要注意的是，无论是何种原因导致肛门突出一块肉回不去，患者都应及时就诊，在医生指导下进行治疗。患者平时应注意饮食，多食新鲜蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，以免发生便秘。
肛门部的突出可能是痔疮，也可能是直肠脱垂，一般痔疮外脱可能是内痔或者肛管部的静脉曲张，有时伴有或部伴便血，站立后自行还纳或者用手还纳，直肠脱垂一般肛门括约肌功能差，肛门口径偏大，闭合不严从年龄看考虑还是痔疮的方面多些，一般脱出用药效果不是很好，可以练习提肛运动，增加盆底肌肉力量，有助于减少外脱的发展。
肛门突出一块有可能属于外痔的表现。如果有的时候会完全消失，在排便的时候会再次出现，可以先去医院的肛肠科治疗。如果平时排便的时候会有肛门疼痛，或者是出现便血，这种是痔疮的表现。平时应多吃水果，多喝水。
肛门脱出来考虑是脱肛，尤其是对于有反复便秘的病史，盆底肌肉薄弱松弛，慢性咳嗽，咳痰，腹压增高都会导致脱肛逐渐的加重，会出现排便困难，也是应该注意肛门卫生，改善饮食结构，必要时需要手术处理。另外，也有一部分是由于痔疮所导致的，表现为肛门口突出肿物，还会有排便带血，如果保守处理无效，可以手术。
肛门脱出来考虑是脱肛，尤其是对于有反复便秘的病史，盆底肌肉薄弱松弛，慢性咳嗽，咳痰，腹压增高都会导致脱肛逐渐的加重，会出现排便困难，也是应该注意肛门卫生，改善饮食结构，必要时需要手术处理。另外，也有一部分是由于痔疮所导致的，表现为肛门口突出肿物，还会有排便带血，如果保守处理无效，可以手术。