肛门突出应该多吃蔬菜水果清淡的食物，别吃容易引起上火的食物，多喝汤水，比如大白菜鸡蛋平菇汤等蔬菜汤，如果是暖和的天可以喝点酸奶调节肠胃，保持大便通畅，尽量保持轻松愉悦的心情，不要忧郁烦躁。
肛门部的突出可能是痔疮，也可能是直肠脱垂，一般痔疮外脱可能是内痔或者肛管部的静脉曲张，有时伴有或部伴便血，站立后自行还纳或者用手还纳，直肠脱垂一般肛门括约肌功能差，肛门口径偏大，闭合不严从年龄看考虑还是痔疮的方面多些，一般脱出用药效果不是很好，可以练习提肛运动，增加盆底肌肉力量，有助于减少外脱的发展。
如果没有明显不适，平时注意保持大便通畅，便后淡盐水清洗肛门即可。若是伴有排便不尽等感觉，需要进行痔疮切除术治疗。平时要保持良好的排便习惯，注重个人卫生，保持肛周的清洁与干燥。积极参加户外活动，以增强抵抗力，促进肛门处的血液流通，肛门括约肌收缩有利。经常采用提肛运动或自我按摩的方法，也能够有效地改善周围血流的血运问题。
出现排便困难，而且出现了大便干燥的情况，以及肛门疼痛，现在肛门突出一块，应该是符合痔疮的情况，要进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，局部应用药膏。
痔疮多因上火，便秘，不良的生活习惯等因素诱发的。痔疮一般没有症状，临床上不进行治疗.有症状了可以温热水坐浴，浸泡痔疮，不要吃辛辣食物.一般没有其他方法治疗.非常严重了就是手术。
事实上，这是痔疮的问题，可以到正规医院挂肛肠科就诊，当面检查一下明确诊断后对症治。目前每晚可以坐浴20分钟，这样可以起到杀菌的效果，有效的缓解症状。多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，这样可以有效的缓解因排便困难而引起对肛门的疼痛。