晚睡晚起会猝死吗

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晚睡晚起会猝死吗
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
晚睡晚起可能会增加患猝死的风险,但并非一定导致猝死。
猝死是指突然而意外地死亡,通常是因为某种疾病或意外导致,如心脏病发作、中风、急性心肌梗塞、脑卒中、内脏出血等。虽然晚睡晚起可能会影响身体健康,但并不是直接导致猝死的因素。
然而,晚睡晚起可能会导致一些长期的健康问题,如睡眠不足、睡眠质量差、压力大、焦虑等。这些长期的健康问题可能会增加患猝死的危险性。
所以,为了降低患猝死的危险性,建议保持规律的作息时间,尽量早睡早起,保证足够的睡眠时间;适当进行体育锻炼,减轻压力和焦虑;避免过度劳累和疲劳;保持良好的生活习惯和饮食习惯,戒烟限酒等。
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相关问答

熬夜并不会直接导致人的死亡,发生在有基础疾病,或者有隐匿性的疾病加上生活不规律时就容易导致猝死,如果患者平时经常出现胸闷,并且出现的次数越来越多,心慌,心悸还会出现嗜睡无力,平时多注意户外运动,增强身体素质。

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熬夜对身体非常不利。当年轻的时候,由于身体充满活力,不会对自己的身体造成任何伤害。如果稍微虚弱,会经常熬夜并感到心脏不适。最害怕熬夜,喜欢熬夜,心脏不太病的人最有可能导致猝死。

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经常熬夜,身体得不到休息,时间长了会出现器质性的病变,导致猝死。出现了持续的心慌、胸闷、胸痛大汗等症状,平常一定要养成良好的作息规律,不熬夜,不睡懒觉,适当的进行体育锻炼,增强体质。

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轻微的早搏不会有生命危险的,更不会稡死的,早搏是最常见的心律失常之一。早搏从病因区分,可分为器质性早搏或功能性早搏。器质性早搏,见于各种心脏病及高血压、甲亢、低钾等。功能性早搏,可见于健康人,多为一过性,常与精神因素有关。

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室上速有可能是会猝死的。单纯的室上性心动过速是对人体不会造成生命危险的,但是如果当人有合并房颤或者是预激综合征的时候,发生这种疾病可能会造成猝死,心律失常是一大类疾病。

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坚持锻炼身体,锻炼的时间尽量不要在早上,特别是冬季,早晨是心血管疾病发作最多的时间,50%以上的猝死都和心血管疾病有关,锻炼的时间尽量在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时,不过也不能过度锻炼,适当锻炼就行。

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