通常来讲，能食用，并不会对人体产生不良影响。尤其对生育要求较高妇女，通常需于备孕期，也就是孕前3个月开始进补，直至孕后3个月服用。适时补充叶酸可有效防止胎儿神经管畸形。此外，在准备怀孕的过程中，还要注意作息规律、忌熬夜；要心情舒畅、忌精神过度紧张；要注意进补、多吃水果和蔬菜。孕后要注意休息、忌剧烈运动及重体力劳动、经常孕检。
为了预防新生儿缺陷，是免费发放叶酸。育龄妇女在怀孕前三个月开始服用叶酸，并继续服用12个月。每天一片，通常连续服用六瓶，自从是什么免费发放叶酸的制度，新生儿缺陷已大大减少。
怀孕前三个月就可以补充叶酸了，这个时间需要夫妻双方共同服用叶酸片，女方服用到怀孕后三个月，然后再补充其他微量元素。如果补充叶酸以后三个月内没有怀孕，需要继续补充，直到补充到怀孕以后。没有怀孕以前补充叶酸，能够预防癌症，提高精子质量，补血，降血脂。所以尽管服用。
怀孕的最初三个月最有补叶酸的必要，如果意外怀孕，更应该立即吃叶酸，吃叶酸可以预防巨细胞性贫血，还可以预防胎儿脑神经管的畸形，叶酸要吃到怀孕后三个月，当然，如果不缺叶酸而没有吃的话，也是不会有什么影响的，按道理来说，从孕前三个月就要开始吃叶酸，一直到怀孕后三个月都是吃叶酸的时间段，不过怀孕前就开始吃叶酸，以保证胚胎早期就有一个较好的营养环境。
一般是在孕期3个月和3个月内服用叶酸片。在怀孕初期，由于神经生长速度快，因此要补充叶酸。孕期要注意不要吸烟，不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡，不要饲养动物。保持房间内部的新鲜，随着气温的改变，衣服的增减。尽量不要过度疲劳，不要过于兴奋，要多食用新鲜的果蔬，要有足够的睡眠，通过过养成良好的生活习惯，有助于维持孕妇自身的身体健康和胎儿的良好发育。
