来例假时可以饮用绿豆糖水。这类饮品具有清热解毒的作用，不会对月经造成影响。
来例假的时候一定要避免吃冷、辛辣的食物，还要注意下腹部的保暖。要避免喝冷饮，以免引起痛经。在来例假的时候由于出血，可以多吃动物内脏、红糖姜水等含铁高的食物。来例假的时候宫颈口大，一定要保持外阴的清洁和干燥，防止宫腔感染。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
姨妈来了可以喝绿豆汤，没有影响，月经期间应该用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水，注意保暖，可喝一些补气血的粥类或者是肉汤，保持外阴清洁，穿棉质，透气性好的内衣，每天更换。
喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多人的实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，红糖是带暖的，催姨妈是很好的。平时要注意多保暖，多运动，少吃凉性食物。
月经在该来月经的时候没有出现，引起的原因比较多，首先要排除有没有受孕的可能。如果在当月进行没有措施性的同房，这时候可能会存在有受孕的几率，只要同房之后超过12天左右，可以去药店购买早孕试纸测一下，排除有没有受孕的可能。当出现内分泌激素异常，环境突然之间的改变，突然熬夜，饮食习惯的改变，都可能会引起月经的推迟。一般推迟会在7-10天，都属于正常现象，建议可以观察。
问题分析：你好，如果你有性生活史的话，目前需要排除怀孕先兆流产或是异味妊娠这两种情况。如果没有性生活史，那这就属于异常子宫出血。
指导建议：建议到妇科门诊就诊，需要检查彩超、排除与怀孕相关的疾病，先明确诊断才能对症治疗。
