主要是由于夜间睡眠的时候腰部受凉，并且腰部肌肉，肌腱，韧带等软组织持续疲劳，出现劳损，形成无菌性炎症产物会对周围末梢神经产生刺激，就会有疼痛感。在进行活动之后由于局部血液循环加速，所以会缓解。
早起腰疼活动后缓解的原因如下：
外伤可能会造成腰部肌肉拉伤、软组织损伤、水肿等一系列的症状，也会造成局部的出血、淤血等症状，就业人可能会引发上述症状。工作太多或是剧烈活动后，身体没有休息好等原因也可能会引发相关症状，患者可以通过休息、按摩来缓解症状。如果症状没有明显的改善，需要去医院进行进一步的检查，确定是否是强直性脊柱炎、关节炎等腰椎的问题导致的。
早起腰疼活动后缓解可能是由于腰部组织受到压迫、着凉等原因引起的。
患者睡眠期间，由于腰部的局部组织受了很久的挤压，或者是感冒过久，会引起局部的血液循环紊乱，从而引起气滞血瘀、经络阻塞等症状。起床后进行一些锻炼，可以让腰部的肌肉产生收缩、舒张等动作，从而促进肌肉中的血液流通，从而促进局部的乳酸代谢，从而减轻痛苦。
早起腰疼活动后缓解可通过以下方式进行处理：
早起腰疼活动后缓解通常是急性扭伤、慢性劳损、劳累、腰肌劳损等原因造成的。建议到正规的医院进行检查，明确诊断后再进行治疗；患者可以到医院康复科进行牵引和针灸、按摩，尽量不要长期坐着、过度疲劳，要多注意休息，以防止疾病的发生。也有可能是由于腰部肌肉劳损，或者是肌肉拉伤引起的。生活中要注意饮食、劳逸结合、注意腰部的保暖，尽量不要受凉，可以选择使用双氯芬酸等药物，同时还可以进行局部热敷、按摩、理疗等方式来改善症状。
腰疼应该躺着，减少活动：
患者如果有腰疼的症状，需要躺在床上休息，尽可能的减轻腰间的负担。如果出现腰痛，可能是因为腰部的疾病引起的，例如肌肉组织受损，腰椎疲劳等，都不能进行任何的运动，还要进行热敷，例如用毛巾热敷，也可以使用骨科的洗剂进行熏洗。如果出现剧烈的痛楚，可以在局部涂抹生血止痛膏、金黄膏等药物，也可以通过理疗、烤电等方式来改善症状。日常生活中，患者要多做一些腰部的功能训练，增强腰的稳定性和增强腰肌的强度。
在起床之后出现了腰部疼痛的症状，然后过一段时间会缓解，有可能是腰肌劳损引起的，腰肌劳损主要就是由于腰部肌肉纤维的损伤，过度的使用腰部都会使腰部的肌肉纤维反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，时间长了就会导致腰部肌肉劳损。和平时受凉，疲劳或者是长时间的不良姿势习惯是有关系的。
