糖尿病的健康指导内容

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糖尿病的健康指导内容
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
糖尿病的治疗是综合治疗,称为五驾马车的治疗,包括糖尿病的饮食治疗、运动治疗、药物治疗、糖尿病的监测以及糖尿病教育。其中饮食治疗和运动治疗是基础治疗措施。通过饮食运动,保证患者营养并保持正常体重,对患者的血糖控制是有利的。具体的来讲,饮食方面要控制每天摄入的总热量,并且要限制高糖食物的摄入,各种含糖的饮料甜点都尽量不吃,升糖指数高的食物,如各种粮食熬制的粥也尽量不喝或少喝,对于体型正常的成年人来说,每天的主食量可以控制在250-克,同时土豆、山药、红薯等根茎类都要计算到主食里面。另外还要限制脂肪的摄入,炒菜要少放油,尽量不吃肥肉,不吃动物内脏,不喝肉汤等各种油汤。蔬菜类可以多食用。每天蛋白的摄入量也要限制,鸡蛋、牛奶、大豆制品、各种肉类都属于蛋白类的食物,一般来说每天500ml奶,一个鸡蛋,肉类可以限制在150g左右。在血糖比较高的时候,不建议吃水果,当血糖控制良好之后在两餐中间可以适当吃一些水果。运动也能降糖,运动要遵循几个原则:量力而行、循序渐进、持之以恒。最终尽量达到每周有氧运动150分钟,分配在5-7天完成。也可以加上抗阻运动也就是力量锻炼。
相关问答

糖尿病在健康管理指南中有以下五点。
第一、饮食控制是糖尿病治疗的基础,饮食控制得当才能将血糖控制在正常范围。否则血糖会突然出现高、低波动。
第二、运动运动不仅可以减少饭后血糖升高的程度,而且是改善胰岛素敏感性的手段,对控制血糖有很大帮助。
第三、血糖监测只有严格监测血糖,才能知道血糖控制水平,因此可以根据血糖水平调整药物治疗方案。
第四、药物治疗,口服药物和胰岛素治疗应根据具体情况选择不同的治疗方法。
第五、糖尿病教育,接受一定的糖尿病教育,对控制血糖大有帮助。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病指导原则如下:
1、患糖尿病后,要养成规律的生活习惯。首先要做到定时三餐,每天在相对固定的时间进食,减少血糖波动。每天早睡早起,晚上尽量10点前睡觉,不要熬夜。三餐后一小时,适当运动,应选择散步、慢跑、爬山等有氧运动。最好运动半小时到一小时。时间太长,有低血糖的风险,建议带上糖果。如果感到头晕、心慌等不适,要及时服用。
2、一般建议糖尿病主食量全天不超过8两,(这个因人而异,根据每个人的运动量、身高、体重而定)。每餐和每天的主食量要相对固定,避免血糖波动过大。尽量不要在外面吃饭。如果不得不在外面吃饭,应该知道自己主食的量。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病随访内容如下所示:
1.测量空腹血糖和血压,评估是否有危急情况,如高血糖、高血压,或危急症状,或无法治愈的其余疾病,需要紧急转诊。
2.对于不需要急诊转诊的患者,询问患者从上次随访到本次随访的症状、疾病、生活方式等情况,了解患者的用药情况。
3.检查足背动脉脉搏,测量体重,判断是否超重或肥胖。根据患者病情给予相应治疗。
4.做有针对性的健康教育,与患者一起制定生活方式改善目标,告知患者有任何异常立即就诊。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

国家规定办理健康证是为了排除某些传染性疾病,如结核、伤寒、痢疾、传染性皮肤病以及其他传染病,主要是指从事食品行业或者与儿童、经口者、食品加工业有关的工作,但是对于高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病则不在健康证的范围之内,也就是说,糖尿病、高血压、冠心病等疾病可以办理健康证,但是如果血糖、血压、慢性疾病等情况比较严重,不能从事所应聘的工作。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病康复指导如下:
1、饮食性肥胖作为糖尿病康复的指南,是促进糖尿病发生发展的重要因素之一。适当的运动是治疗糖尿病的重要手段,以及运动对型糖尿病(非胰岛素依赖型糖尿病)的治疗作用。
2、体育锻炼治疗糖尿病和肥胖症的共同原则,以及体育锻炼与饮食控制的结合。方法包括散步、慢跑、太极拳等。平均步行速度每小时消耗837千焦的能量。加速的话,每小时可以消耗1255-1506千焦的能量。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
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糖尿病饮食指南包括八个方面:
1、饮食动态平衡,合理用药,达到或保持健康体重。健康体重以理想体重的10%波动计算。
2、主食定量,粗细搭配,增加五谷杂粮杂豆。
3、多吃蔬菜,适量水果,各种颜色。一般建议糖尿病人每天吃1斤以上的蔬菜
4、常吃鱼和家禽,鸡蛋和猪肉适量,限制加工肉类。
5、牛奶、豆类每天都有,三餐要合理选择。
6、饮食清淡,多喝水,限制饮酒。
7、定时定量,细嚼慢咽,注意吃饭顺序。建议先吃蔬菜,再吃主食;
8、自我管理。自我管理主要包括六个方面,即饮食控制、协调运动、遵医嘱用药、血糖监测、足部护理和预防低血糖。

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