在月经期尽量避免吃西瓜，因为西瓜属于寒性水果，会引起女性出现腹部疼痛，胀痛，痛经等症状。可以吃一些温性的水果，不仅可以补充维生素，也可以提高免疫力。对于月经期的女性来说，有一定的益处，避免感冒以及其他疾病的发生。
经期可以吃木瓜。
木瓜是一种含有丰富的维生素B和胡萝卜素的水果，经期的女性适当的进食木瓜，可以起到增强机体免疫力和帮助皮肤修复的作用。所以女性在经期可以适当的吃一些木瓜。另外，女性在经期的身体一般处于一种虚弱的状态，可以通过进行一些维生素含量高的新鲜蔬菜、水果等食物来改善症状。但是需要避免进食辛辣、刺激、生冷的食物。
一般情况下，月经期间是可以适量吃些冬枣的。
冬枣的维生素C含量很高，还含有较多的铁、铜、钾、钠等多种微量元素，月经期间适量吃些冬枣可以补充经期所需要的微量元素，又可以适当的增进食欲，促进消化和吸收，对身体是有好处的，不会对月经产生不利的影响。但是，需要注意的是，一次性不要吃太多，容易导致胃胀、胃疼等胃部不适。
西瓜是属于寒性的一种食物，如果有痛经的患者，月经期间不能服用这种食物，如果没有痛经，在月经期间可以少量服用常温的西瓜一般没有影响的，注意冰箱里的食物不能够直接进行食用。
经期还是不要吃冰冻的西瓜，如果不是冰冻的还是可以吃的。经期吃冰凉对食物对身体有一定影响的，只要不是冰凉的应该没事。因为西瓜属于寒性，寒主凝滞，所以会阻碍气血流通。如果实在想吃西瓜，吃常温的西瓜，少吃两口。
