脚脖子疼痛主要是由于肌肉韧带的损伤所致。可以口服云南白药气雾剂，也可以口服活血止痛胶囊。首先要注意观察，平时要注意多吃一些营养丰富、易消化、高蛋白质、高钙的食物，比如鸡汤、排骨汤、海带汤、鱼、虾、豆制品等。避免吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，避免吃烧烤类的食物，戒烟戒酒。在日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。要有一个好的作息时间。要做到早睡早起，保证充足的睡眠。适当的运动可以提高人体的抵抗力，提高人体的免疫力，提高身体素质。间歇锻炼，不能进行负重运动，否则会对以后的康复造成一定的影响。
脚脖子痛可能是以下几种原因导致的：
1、痛风，通常痛风发作时往往多见于大母趾关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分，急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。
2、扭伤，扭伤会导致脚脖子痛、行动困难等症状。
脚脖子肿痛一般考虑跟运动不当引起的。脚脖子肿胀的原因很多，首先要考虑是否有外伤，如果扭伤后会感到疼痛，那就是外伤造成的。脚脖子肿痛，不是因为外伤，而是因为脚脖子肿痛，需要做好检查，比如痛风、风湿性关节炎、关节滑膜炎等。另一种是长期的运动损伤，比如脚踝扭伤，如果不及时治疗，会导致脚脖子肿胀。这种情况需要做进一步的检查，找出病因，然后进行针对性的治疗，因此要注意脚脖子的肿痛。
脚踝这个部位距离心脏比较远，所以血液循环比较差，如果天冷而又没有穿厚衣服和袜子，就会导致脚脖子发凉，也和缺铁有一定关系，早晚的时候可以使用温水来进行泡脚缓解这种症状。
孕妇在怀孕期间出现脚脖子肿的情况如下：
通常情况下，孕妇在怀孕期间出现了脚脖子肿的情况，可能是由于孕妇的身体随着怀孕周数的增加所导致身体负担比较大，所导致产生的水肿情况，也有可能是孕妇的水解质代谢失常，心脏负荷加重的情况所导致出现的水肿情况。通常孕妇在生产分娩后，会得到缓解，在平时中多进行热敷按摩可以减轻水肿的情况。
脚脖子酸疼是的原因有以下几种：
1、扭伤，扭伤可能会有疼痛。
2、受凉、受累、活动过度造成的无菌性炎症，肌肉韧带的轻微拉伤也可能会引发酸痛。
3、还有可能是常见的全身的疾病，比如骨关节炎可能会移到踝关节，在受凉、受累的时候也可能会产生疼痛的感觉。
建议患者及时前往专业医院进行专业性的治疗，明确病症后进行专业性的治疗。
