脖子扭了首先需要先制动，尽量固定颈部，避免造成严重的损伤。颈部扭伤后要做颈部的核磁共振和CT检查。确定是否有环枢关节半脱位，如果出现了半脱位，必须及时到正规的医院进行治疗。
如果只是单纯的软组织受损，可以服用一些消炎止痛的药物。颈椎扭伤后不宜做推拿按摩，还要注意颈部的保暖，防止感冒，可以采用颈托固定，这样可以缓解颈部的重量。
脚脖子扭了的处理方法如下：
1、及时前往医院进行专业性的检查，拍摄放射片明确有无骨折，如果没有脚踝部的骨折则属于软组织的急性损伤。
2、伤后24到48小时内以冷敷为主，可以明显减轻疼痛和缓解软组织肿胀，之后改用局部热敷或理疗等，肿胀处涂抹活血化瘀的药物如红花油或正骨水等。
3、如果疼痛严重也可以改用扶他林软膏涂抹等，抬高患肢利于静脉回流、减轻肿胀。
扭到脖子后可以尝试以下方法：贴膏药。可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧了。进行按摩。如果脖子扭得不是很严重，可以用手轻轻地按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。如果脖子疼得厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子。
扭到脖子后可以尝试以下方法：贴膏药。可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧了。进行按摩。如果脖子扭得不是很严重，可以用手轻轻地按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。如果脖子疼得厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子。
脖子扭了应该及时到医院去就诊，可以拍颈部的X光片、CT片或者核磁共振等，排除骨折的存在，可以采取局部制动，外敷活血化瘀的膏药，还可以进行局部的理疗仪烤电或者针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法，以改善局部的血液循环，缓解局部疼痛。如果病人血压不高，没有脑出血病史，还可以口服跌打损伤药物。
手扭了后出现肿胀可以通过以下方法进行治疗。
如果病人的手部肌肉组织受伤，就会导致患处出现肿胀、疼痛的症状。病人出现这种情况后需要立即停止手部的活动，必要时可以采用支具固定，还要外敷金黄膏或者云南白药气雾剂等活血化瘀的膏药，缓解局部不适症状。也可以口服跌打丸、骨伤灵等治疗跌打损伤、活血类的药物。如果病人受伤局部疼痛感强烈可以在医生的指导下吃止疼片来缓解疼痛。
