空腹血糖高者，可适当吃橘子。橘子是升糖指数相对较小的一种水果。因为患者本身就存在着一定程度上的糖耐量异常，而这种现象在临床中并不是很常见，不可吃得太多，并择期进食。如果是空腹血糖高，就应该马上吃东西了。能使血糖相对稳定时，选两餐间的橘子吃。如果是空腹血糖高，可以吃少量的桔子或香蕉，这样对控制病情有一定的好处。提示血糖高者在挑选水果时，应挑选猕猴桃、火龙果等含糖量较少的。
空腹血糖受损之后是可以逆转的。空腹血糖高可能是与平时的生活习惯有关系，要控制饮食。不要吃高质量高热量的食物，平时要加强运动来增强自身的抵抗力，用药物饮食运动来调节血糖。
空腹血糖受损可以恢复，这样的血糖变低，通常都是由于不规律饮食所引起的，所以要规范自己的饮食习惯，坚持每天按时定量吃饭，不要暴饮暴食，也不要忘记吃饭，每一餐尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物，否则会伤害到自己的肠胃，起不到调养身体的作用，吃一点糖分高的食物。
空腹血糖受损，属于糖尿病的早期改变，还没有达到糖尿病的水平。通过控制饮食，加强运动，多可以使血糖恢复到正常水平。饮食上需要注意戒烟酒，少吃油腻食品，不吃零食。
空腹血糖受损逆转后是和正常人一样的。口服血糖受损逆转提示空腹血糖正常，和正常人一样，但易反复升高。建议经常运动，低糖低脂低热量清淡饮食。还要定期复诊检查血糖，保持乐观心态。
