在月经期注意保暖，注意个人卫生，避免熬夜，补充足够营养，多喝一些温开水，保证心情舒畅。月经推迟或者是提前3到7天都属于正常的，如果没有什么不舒服，单纯是月经提前月经量都是正常的，没有腹痛腰酸，平时没有白带分泌物增多，就是属于正常的，不必担心。
月经是子宫内膜受体内激素水平影响而发生的规律性脱落，正常的月经期是3到7天，月经量是30到50毫升，月经周期是28到30天的，月经量少，月经期短，可能是子宫内膜比较薄造成的，子宫内膜的增长一般跟体内的雌激素水平有关系，同时跟太劳累营养不良也有关系的。
月经量少，经血黏稠成黑色是宫寒的表现。所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
月经每月都提前7天正常。性月经周期正常在二十八天到三十五天，所以月经提前或推迟一周内均属于正常范围。月经每个月都提前一周来潮，说明月经周期比较规律。如果月经提前或错后天数不规律，多考虑为内分泌失调。
月经提前十天经血呈黑色可能是情绪异常、体质虚弱等造成的。
如果女人来例假提前十日，而且血的颜色呈黑色，可能是情绪不稳定或者是因为心情低落而造成的。或是女性体质虚弱、气血两虚所引起的经血黑、量少的情况，还会伴有头晕、乏力、面色萎黄等。还可能是由于肾脏虚弱、胃部受寒、饮食过量、生冷、刺激性食品等原因所致。
女性在日常生活中要注意多注意，可以多饮用一些红糖水，以帮助女性进行经期血液的排出，必要时及时到医院诊治。
月经的最后两天呈黑色是正常的，月经快结束的时候，由于阴道流血量少，月经血在宫腔以及阴道内停留的时间相对长一些，经过阴道的酸碱环境作用就会变成黑色，不要担心，按照月经期间做好管理就可以。
