五谷杂粮还富含膳食纤维。膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。从而能够让人拥有比较长久的饱腹感，对于糖友们控制主食摄入量非常有好处，可以一定程度降血糖。同时，五谷杂粮还富含各种营养成分，有利于糖尿病患者均衡营养。这是五谷杂粮的好处。
糖尿病患者经常吃灵芝孢子粉可以提高患者的抵抗力，增强体质。
灵芝对糖尿病患者没有直接的降血糖效果。灵芝是一种真菌物质，饭后可以增强机体的抵抗力和免疫机制。低血糖的情况下，没有直接依据提示灵芝孢子可以起到低血糖作用。因此，糖尿病患者可以吃灵芝，但在低血糖方面，糖尿病五驾马车必须严格管理。灵芝孢子只能用作糖尿病的辅助治疗。同时，患者要控制血糖，严格按照糖尿病马车管理，及时服药，接受强烈的医嘱，坚持锻炼，及时监测血糖，使血糖保持相对稳定。
吃五谷杂粮对血糖有以下好处。
1.五谷杂粮富含膳食纤维、富含膳食纤维的食物有助于控制血糖，提高糖尿病患者的饱腹感，减缓碳水化合物的过量摄入，可以避免低血糖和餐后高血糖的增加。
2.杂粮食物也可以增加体重，有助于糖尿病患者的体重管理。
3.杂粮食品还可以提高胃饱和感，延缓胃排空，同时更好地控制体重，防止糖尿病患者体重增加。
4.粗粮食品富含微量元素和维生素B族，有助于缓解糖尿病患者的微量元素和维生素缺乏，也有助于预防周围神经病。
糖尿病患者可以吃木瓜。
糖尿病饮食的指导原则是限量，无禁忌，可以吃木瓜，但要注意控制量。作为一种水果，木瓜含有单糖和果糖。如果一次吃太多木瓜，可能会导致血糖过高或偏高。因此，建议糖尿病患者可以一次吃少量的木瓜，比如50-100g左右。最好放在两顿主餐中间，加餐的时候吃。另外，别忘了定期监测血糖。如果血糖升高过多或居高不下，可以去内分泌科门诊调整降糖方案。
糖尿病人可以吃木瓜。
糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以在两餐之间吃少量木瓜。木瓜的含糖量在8%左右。除了糖，木瓜还含有大量的膳食纤维、维生素和木瓜胶。糖尿病患者在血糖没有控制好的情况下，不建议吃木瓜。他们可以吃一些不会升高血糖的食物，比如黄瓜和西红柿。如果血糖控制在正常情况下，可以吃少量木瓜，这是一种含糖量较低的水果。糖尿病患者血糖控制得好的时候，可以吃中低糖的水果，也就是含糖量低于20%左右的水果。
糖尿病病人吃核桃没有什么好处。糖尿病病人吃太多的核桃，只能造成血糖明显波动，对糖尿病病人血糖的控制是非常不利的，所以不建议糖尿病的病人进食核桃，如果糖尿病病人想要吃核桃，一定要控制好吃核桃的量。
