动脉粥样硬化怎样锻炼

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动脉粥样硬化怎样锻炼
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
动脉粥样硬化的患者可以采取有氧运动锻炼,其中散步、慢跑、游泳、竞走和打太极拳等,这些都是动脉粥样硬化患者可以选择的最佳运动。不主张动脉粥样硬化患者进行举重、引体向上等原地没有位移的运动,而且运动时一定要掌握好运动量。
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用一些合理的药物把血压控制的,在140mmHg/90mmHg以下,血糖控制在正常的范围,血脂降到适当的,戒烟可能对血管有一定的保护作用,还有一些治疗,比如防止粥样硬化进展的,或者形成血栓的药物。

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防止动脉粥样硬化,要合理的安排饮食,提倡饮食清淡,进食低糖、低盐、低胆固醇、低脂肪的食物,食用植物油,严格控制体重的增加;其次切要忌烟酒,合理安排工作和生活,可在平时参加散步、合适药物拳等体育活动;另外,还要保持精神上的乐观,积极预防高血压、糖尿病和高血脂症等。

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动脉粥样硬化斑块形成以后基本无法消除,只能通过药物控制不再发展,这是一种常见的血管性疾病,主要特点是动脉管壁增厚变硬,失去弹性和管腔缩小。如果继续发展会出现脑力和体力衰退的情况,主动脉发生粥样硬化的后果是形成主动脉瘤,一旦破裂会迅速致命。

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动脉粥样硬化是心脑血管疾病最常见的病理改变。
动脉粥样硬化是血管病中最为常见和重要的一组疾病,被称为动脉硬化,各种动脉硬化都有动脉管壁增厚和硬化这一共性,丧失弹性,管腔收缩。在发生过程中可伴有血管壁钙化和血小板聚集等病理改变。动脉粥样硬化以受累动脉发生病变为主要表现,以内膜为起点,相继出现各种病变的组合,包括部分有脂质及复合糖类聚等,纤维组织增生,钙质沉着,成斑块儿,有动脉中层逐步嬗变,其上为斑块内出血,破裂和局部血栓,因动脉内膜堆积脂质外表发黄、粥样,所以叫动脉粥样硬化。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

动脉粥样硬化指的是早期动脉内膜损伤后,血液中的脂质沉积在内膜上,从而导致内膜纤维结缔组织增生,导致内膜增厚,形成斑块,然后坏死、软化,看上去就像是被浇上了一层米粥,所以才会出现粥样硬化。这种硬化斑块形成局限性狭窄,不同程度的血管堵塞,导致血流通畅,导致机体相应器官缺血功能障碍,冠状动脉、脑动脉、肾动脉、腹主动脉、下肢动脉。

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如果患者出现动脉粥样硬化时,可考虑采用下列疗法:
一、是症状轻微者,可给予扩张血管药:单硝酸异山梨醇,硝苯地平缓释片和地尔硫卓,并与溶解血栓药,尿激酶和肝素合用。
二、是情节较重的需要行旁路移植和介入治疗的外科手术能恢复动脉供血。
三、食疗一般不应食用太油腻、且含有丰富脂肪酸的饮食,多吃一些新鲜的蔬菜水果,这些饮食当中的营养物质,能够提高人体新陈代谢,缓解局部症状。

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