早起腰疼的原因如下：
腰部疼痛是由很多因素造成的，不只是因为脊椎导致的，还有一些脏腑问题也会导致腰部疼痛。姿势压迫、长期劳损等原因引起的腰肌劳损或者是肌肉筋膜炎可能会引起腰痛，多表现为腰椎两侧的腰肌部位的疼痛。还有可能是腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤，腰部肌肉，筋膜，韧带等软组织的慢性损伤等原因引起的。
早起腰疼活动后缓解可能是由于腰部组织受到压迫、着凉等原因引起的。
患者睡眠期间，由于腰部的局部组织受了很久的挤压，或者是感冒过久，会引起局部的血液循环紊乱，从而引起气滞血瘀、经络阻塞等症状。起床后进行一些锻炼，可以让腰部的肌肉产生收缩、舒张等动作，从而促进肌肉中的血液流通，从而促进局部的乳酸代谢，从而减轻痛苦。
早起腰疼活动后缓解可通过以下方式进行处理：
早起腰疼活动后缓解通常是急性扭伤、慢性劳损、劳累、腰肌劳损等原因造成的。建议到正规的医院进行检查，明确诊断后再进行治疗；患者可以到医院康复科进行牵引和针灸、按摩，尽量不要长期坐着、过度疲劳，要多注意休息，以防止疾病的发生。也有可能是由于腰部肌肉劳损，或者是肌肉拉伤引起的。生活中要注意饮食、劳逸结合、注意腰部的保暖，尽量不要受凉，可以选择使用双氯芬酸等药物，同时还可以进行局部热敷、按摩、理疗等方式来改善症状。
可能是有腰背部筋膜炎导致的，也可能是有其他疾病引发的。所以情况不要观察，不要自行处置，尽早到三甲级别医院的外科就诊，需要进一步完善相应的检查，明确具体诊断及下一步的治疗。
早晨腰疼厉害可能是肾虚、腰肌劳损、筋膜炎、强直性脊柱炎等疾病的原因引起的，建议患者及时就医。
根据中医理论，腰疼有可能是肾虚引起的。不过大多数都是因为长时间的疲劳导致的，没有足够的睡眠，导致了腰部疼痛。此外，还要警惕后背的肌膜炎和强直性脊柱炎，可以通过x片、MRI等方法来确诊。应针对各种原因，采用相应的处理方法。日常生活中要多加注意，避免过度劳累。
女生腰疼可以通过热敷、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。
女性在月经期间可能会出现腰部不适，主要是因为子宫内膜合成的前列腺素会导致子宫收缩而导致的疼痛，如果没有必要的话可以进行热敷，可以在毛巾上加一个热敷30分钟。还需要考虑是腰椎间盘突出还是腰肌劳损。1个姿势最好是不能久做，可以选择按摩，按摩，物理疗法等，也可以选择云南的白药膏药，最好选择比较坚硬的垫子，在睡眠的时候要注意侧躺。
