肺气虚怎么锻炼

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肺气虚怎么锻炼
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
肺气虚常用的锻炼方法包括慢跑、游泳、深呼吸,或者做一做八段锦、五禽戏等进行锻炼。肺气虚常见的症状有气短乏力,活动后气短乏力会加重,咳嗽、咳痰没有劲,以及痰清稀,还有声低懒言、精神倦怠,特别容易感冒、怕冷、出汗比较多、面色发白、舌淡红、苔白。
平常可以通过一定的锻炼,达到补肺气的目的,比如慢跑,可以循序渐进,速度慢慢上来,不要一开始就很快,反而会耗气。游泳可以很有效的锻炼心肺功能,但要注意对氯气过敏就不能游泳了,还要注意保暖,尤其是冬天游泳的时候要多做深呼吸,可以锻炼一下呼吸肌肉等,当然八段锦、五禽戏都是很好的锻炼呼吸肌的活动。
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相关问答

儿童肺气虚可以吃冰糖雪梨、山药等食物。
肺气虚的儿童往往会出现气短、乏力的现象,活动的时候容易出现胸闷、喘气、呼吸急促的症状。往往免疫力也容易低下,进出现继发感染,比如经常感冒,感冒后又导致了支气管炎和肺炎的发生。患儿往往会有畏寒,出虚汗的症状,通常是伤耗肺气而形成的。肺气虚的儿童可以吃一些冰糖雪梨或者山药,羊肉等食物来补充肺气。也可以遵医嘱服用一些具有益气固表止汗作用的中成药,同时,患儿要经常进行身体锻炼,提高身体素质,增强机体的免疫力。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,中医肺气虚可通过使用中药、针灸治等方法调理,具体内容如下:
肺气虚可能会出现咳嗽咳痰、心胸憋闷、气短懒言、周身乏力、面色蛋白、口唇青紫等症状,通常可以在医生指导下服用太子参、麦冬、枸杞子、五味子、肉豆蔻、蛤蚧等中药改善;还可以对中府穴、合谷穴、定喘穴、肾俞穴、尺泽穴、太溪穴等穴位进行针灸,达到养肺纳气的目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

肺气虚的发病和体内的内脏,都有一定的关联,所以调养,也不能只调养肺部,应该要整体一起调养。同要提高身体的抗寒能力,在早晚的时候注意添加衣服。早起跑跑步,适当的锻炼身体,做深呼吸动作。在饮食方面,多吃一些容易消化、含有高蛋白、维生素的食物。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

从生活作息习惯和生活规律方面调理,坚持良好的作息习惯和生活规律,要坚持早睡,坚持少吃多餐的饮食习惯,要注意早晚温差大的时候要添衣保暖,千万不要为了爱美之心而衣着单薄,肺气虚寒的主要表现有气虚,有寒的表现的,气虚表现为易出汗,气短,乏力,咳嗽无力,有寒则痰白,怕冷,四肢皮肤发凉的表现。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

一般来说,儿童脾肺气虚的症状很多,如下:
1、可能会出现不思饮食、面色苍白、眼睑浮肿、喜静少动、哭声或说话声音低、少言寡语、疲乏无力等全身症状,;
2、也可能会出现咳嗽迁延不愈、胸闷气短、咳清薄稀白痰、痰多、喘息等呼吸系统症状;
3、还可能会出现脘腹胀满、进食少、大便次数多且溏稀等消化系统症状,建议患者及时治疗。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一般情况下,患者肺气虚的症状,可以通过吃核桃仁、黄芪炖鸡汤、百合银耳汤等食物进行食补。具体内容如下:
如果患者存在肺气虚的情况,则有可能出现气短、怕冷、汗多、咳嗽、身体疲乏等症状,患者可以通过吃核桃仁、黄芪炖鸡汤、百合银耳汤等食物进行食补,也可以吃芝麻糊、桂圆、红枣等食物,改善肺气虚的情况。患者还应注意休息,避免过于操劳。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。