按摩是一种会起到很好的效果的减肥方式，通常是通过按摩背部帮助肌肉放松，起到促进血液循环的效果，瘦身还需要控制饮食，同时注意多吃一些新鲜的水果青菜，补充维生素以及适量运动。背部推拿能瘦背可以起到一定的瘦背的效果，但是因个人体质而定，不具有绝对效果。
人体背部分布有许多穴位经络，经常给小儿推拿背部，对于调整脏腑功能，疏通经络，调理保健是很有益处的。如果宝宝身体的抵抗力比较差，或者是有经常性的慢性的咳嗽，或者是经常有肚子疼痛等情况，是可以通过一些推拿的办法来帮助进行缓解的，这些慢性疾病通过一些穴位的刺激，会有缓解的作用，可以促进病情的逐渐好转。但要找专业的推拿师进行局部的推拿。
通常情况下，扭到腰可以推拿。
推拿可以疏筋通络，行气活血，快速消肿。但是，建议使用轻柔的手法，防止暴力，拿之前需要行腰椎X光、腰椎核磁检查，做出确定确诊，排除禁忌。推拿时，患者躺着身体肌肉放松，术者立于患者一侧，从上至骶尾部采取滚法、点按法、揉法、拿法，持续操作15-20min，放松腰肌，减轻痉挛，以患者能忍受为度。
刚怀孕建议不要进行推拿。
推拿主要是有活血化瘀、温经通络等作用，怀孕初期因为胚胎较小，外力刺激容易影响影响胚胎发育，如推拿操作不当可导致先兆流产，出现下腹部疼痛、阴道出血等症状。在怀孕初期可以多休息，尽量卧床，不要进行重体力劳动。为了不影响影响胎儿的生长发育，还不可以做针灸、艾灸、微波等其他中医治疗。
失眠可以按摩，有助于调节失眠。
但按摩疗法失眠恢复需要一段时间，恢复速度比较慢，要做好心理准备。而且做按摩治疗对操作者要求非常严格，所以想要通过按摩治疗失眠，需要去正规的医疗场所做。在现实生活中，失眠的治疗不仅仅是按摩疗法，还有针灸疗法。严重失眠需要口服药物。这不仅仅是一种治疗。在临床上，只要有利于疾病的改善，都可以用，不需要硬性规定，只采用一种处理方式。可以去医院的康复科或者针灸科了解一下，按摩疗法对失眠是有效的。
